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25분 인요가 | 편안한 위장 | 속시원하게 | 25min Yin Yoga for Stomach Ease

[인요가 Yin yoga] 인요가는 근육의 개입을 최소화하고, 몸 안쪽에 위치한 결합조직을 적절한 강도로 자극하여 순환과 이완을 돕는 요가입니다. 편안하고 따뜻한 자신만의 공간에서 수련해보세요. ✅️ 준비물: 쿠션(방석, 베개, 또는 두꺼운 담요도 가능) 🌀이런 분들에게 추천합니다! 과식, 체함 등의 이유로 속이 더부룩할 때, 평소 소화기관이 약한 사람, 머리를 쓰며 골몰하느라 환기가 필요한 날에 함께해 보세요. 꾸준히 반복해서 수련하시면 더 깊은 혜택을 경험할 수 있습니다. ✨️ 수련 후기를 댓글에 나눠주세요. 일상에 필요한 요가, 명상 주제가 있다면 댓글에 남겨주세요. · 인스타그램 @yejinbodywriter #인요가 #소화가잘되는요가 #이완요가 #30분요가 #방구석요가원 #yogaforstomcah #stomachcomfort #YINYOGA

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