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런닝머신 1시간 걷지말고 '이렇게' 30분만 하세요! 체지방이 박살납니다. [초보O 짱쉬움O 인터벌트레이닝]
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런닝머신 1시간 걷지말고 '이렇게' 30분만 하세요! 체지방이 박살납니다. [초보O 짱쉬움O 인터벌트레이닝]
1시간 걷기보다 높은 칼로리를 불태워준 오늘의 30분 루틴! 러닝머신에서 너무 쉽게 30분만에 260칼로리를 불태웠습니다! (짝짝짝) 아무 생각없이 스트레스 날리면서 운동하고 싶을 때, 아무리 해도 변화가 없을 때 딱 2주만 해보세요. 몰라볼만큼 몸도 마음도 바뀌고 있을테니까요. Right now~! [ ※ 56kg 기준 1시간 걷기 평균 223칼로리 소모 ] 자 초보도 즐겁게, 중상급자는 워밍업으로 하지만 효과는 꾸준히 볼 수 있는 데일리 러닝머신 인터벌트레이닝 록코치와 함께 바로 시작해보시죠 ! (쫑알 쫑알 지루할 틈Nope)
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