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런닝머신 1시간 걷지말고 '이렇게' 30분만 하세요! 체지방이 박살납니다. [초보O 짱쉬움O 인터벌트레이닝] скачать в хорошем качестве

런닝머신 1시간 걷지말고 '이렇게' 30분만 하세요! 체지방이 박살납니다. [초보O 짱쉬움O 인터벌트레이닝] 1 year ago

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런닝머신 1시간 걷지말고 '이렇게' 30분만 하세요! 체지방이 박살납니다. [초보O 짱쉬움O 인터벌트레이닝]
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런닝머신 1시간 걷지말고 '이렇게' 30분만 하세요! 체지방이 박살납니다. [초보O 짱쉬움O 인터벌트레이닝]

1시간 걷기보다 높은 칼로리를 불태워준 오늘의 30분 루틴! 러닝머신에서 너무 쉽게 30분만에 260칼로리를 불태웠습니다! (짝짝짝) 아무 생각없이 스트레스 날리면서 운동하고 싶을 때, 아무리 해도 변화가 없을 때 딱 2주만 해보세요. 몰라볼만큼 몸도 마음도 바뀌고 있을테니까요. Right now~! [ ※ 56kg 기준 1시간 걷기 평균 223칼로리 소모 ] 자 초보도 즐겁게, 중상급자는 워밍업으로 하지만 효과는 꾸준히 볼 수 있는 데일리 러닝머신 인터벌트레이닝 록코치와 함께 바로 시작해보시죠 ! (쫑알 쫑알 지루할 틈Nope)

Comments
  • Российско-украинская война - на карте 1 day ago
    Российско-украинская война - на карте
    Опубликовано: 1 day ago
    509414
  • 기적처럼 몸이 계속 변하는 30분 유산소 인터벌 런닝머신 같이 뛰어요✨(인터벌트레이닝 Day-1) 1 year ago
    기적처럼 몸이 계속 변하는 30분 유산소 인터벌 런닝머신 같이 뛰어요✨(인터벌트레이닝 Day-1)
    Опубликовано: 1 year ago
    469489
  • '이 방법'으로 체지방만 17kg 빠졌습니다 (초보O 근손실X 록코치 인터벌 러닝머신) 3 weeks ago
    '이 방법'으로 체지방만 17kg 빠졌습니다 (초보O 근손실X 록코치 인터벌 러닝머신)
    Опубликовано: 3 weeks ago
    127046
  • 놀라운 속도로 체중이 내려갑니다. 런닝머신 인터벌트레이닝 1시간 걷기대신 30분 '이 방법'으로 하세요! [초보O 짱쉬움O 인터벌트레이닝 Day-2] 1 year ago
    놀라운 속도로 체중이 내려갑니다. 런닝머신 인터벌트레이닝 1시간 걷기대신 30분 '이 방법'으로 하세요! [초보O 짱쉬움O 인터벌트레이닝 Day-2]
    Опубликовано: 1 year ago
    233313
  • 한달 -10kg🔥무서운 속도로 살빠지는 유산소 방법 (런닝머신 인터벌 다이어트 day4) 1 year ago
    한달 -10kg🔥무서운 속도로 살빠지는 유산소 방법 (런닝머신 인터벌 다이어트 day4)
    Опубликовано: 1 year ago
    168946
  • 잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부) 6 months ago
    잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
    Опубликовано: 6 months ago
    1744554
  • 7 months ago
    "딱 이만큼만 하세요." 최소한의 운동으로 근육 붙이는 요령 (정주호 대표 2부)
    Опубликовано: 7 months ago
    770843
  • [본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030 7 months ago
    [본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030
    Опубликовано: 7 months ago
    1252279
  • 엎드려서 하루 100번씩만 하세요 [초보O 손목부담X] 1 year ago
    엎드려서 하루 100번씩만 하세요 [초보O 손목부담X]
    Опубликовано: 1 year ago
    1435281
  • 1시간 걷지 마세요! 7일 -3kg, 살 빠지는 런닝머신 루틴은 따로 있습니다 17 hours ago
    1시간 걷지 마세요! 7일 -3kg, 살 빠지는 런닝머신 루틴은 따로 있습니다
    Опубликовано: 17 hours ago
    12755

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