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Wann die tiefe Hocke schädlich für dich sein könnte...

Ist die tiefe Hocke schädlich? Relativ viele Menschen haben in der tiefen Hocke so ihre Schwierigkeiten und es kursieren immer wieder Fragen zum Schädigungspotenzial der tiefen Hocke. In diesem Video wird die tiefe Hocke bei diversen Bewegungsproblemen oder krankhaften Veränderungen des Bewegungsapparats näher betrachtet. Dabei gehe ich auf folgende Themen ein: Abgeklemmte Gefäße in der tiefen Hocke (Blutstauung) Ist ein Rundrücken in der tiefen Hocke kritisch? Hüftschmerzen in der Hocke / bei Kniebeugen Tiefe Hocke bei beschädigten Kreuzbändern Tiefe Hocke bei Arthrose / Knieschmerzen Tiefe Kniebeugen oder Hocken bei gerissenen Menisken Hocken / Kniebeugen mit künstlichen Gelenken Wichtig: Es muss grundsätzlich eine Unterscheidung getroffen werden zwischen einem gesunden Bewegungsapparat und diversen degenerativen oder traumatischen Veränderungen. Geltungsbereich: Die Aussagen / Informationen gelten in erster Linie für das Hocken und nicht für tiefe Kniebeugen mit schweren Zusatzgewichten. Auch wenn die meisten Grundsätze so auch für das Kniebeugen mit Zusatzlasten gelten - mit einigen wenigen Ausnahmen und Besonderheiten. Weiterführende Videos: Tiefe Hocke: Warum?    • Tiefe Hocke - WOFÜR sie gut ist (Wirk...   Playlist zur tiefen Hocke:    • Tiefe Hocke trainieren   Buttwink vermeiden:    • Butt Wink beheben - Rundrücken bei Kn...   Beinrückseite dehnen bei einem Hüftimpingement:    • Beinbeuger dehnen bei einem Hohlkreuz...   Zeitstempel: 00:00 Intro 01:58 1. Blutstauung 03:58 2. Rundrücken 05:42 3. Hüftimpingement 07:33 Vorsicht bei diesen Knieproblematiken: 08:11 4. Arthrose 10:46 5. Kreuzbänder 13:17 6.Meniskus 15:58 7. Künstliche Gelenke 18:09 Abschließende Tipps ______________________________ Links zu meinen Seminaren, Online Programmen und Newsletter: 🖥 360° Mobility Online Kurs: https://bit.ly/3jwB9WY 🦵🏼funcFIT Seminare: https://func-fit.de/angebot/seminare/ 📨 funcFIT Newsletter: Erhalte meine kostenlosen Schmerzfrei-Tipps in dein Postfach: https://func-fit.de/newsletter/ ---------------------------------- Haftungsausschluss: Die auf diesem Kanal veröffentlichten Videos enthalten Vorschläge für ein effektives Training für gesunde Personen. Vor der Aufnahme eines Sportprogramms wird grundsätzlich empfohlen einen (Sport-) Arzt für eine gesundheitliche Untersuchung zu konsultieren. Die gegebenen Ratschläge können und sollen in keinem Fall die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung ersetzen. Da körperliches Training grundsätzlich gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, erfolgen alle Empfehlungen ohne Gewähr. Die Nutzung der auf diesem Kanal zur Verfügung gestellten Informationen erfolgt ausdrücklich auf eigenes Risiko. Wiktor Diamant übernimmt keine Haftung für entstandene Schäden jeglicher Art. ______________________ 🛒 * = Produktempfehlungen / Werbung: Wenn du mich bei der Videoproduktion unterstützen möchtest, kannst du über diese Links die in meinen Videos empfohlenen Produkte kaufen. Du zahlst selbstverständlich den gleichen Preis, ich werde jedoch mit einer kleinen Provision beteiligt (alle mit * markierten Links). 🔗 Gymnastikringe: https://amzn.to/2Svf0aD * 💪🏻 Klimmzugstangen für Zuhause: https://amzn.to/37UhntQ * ⭕️ Superbänder orange: http://amzn.to/2w5Qa3V * rot: http://amzn.to/2vPlcxL * schwarz: http://amzn.to/2uIQhDr * lila: http://amzn.to/2vPz9vL * 🔵 blaue Alphabands: https://amzn.to/2XhYDP0 * 🗜 Griffe: https://amzn.to/2xrBnUe * 🧗🏼‍♂️ Karabiner: https://amzn.to/2JcCQD2 * 🔩 Deckenbefestigung: https://amzn.to/2MrygVJ * 🌈 Minibänder Blackroll Loopbands: https://amzn.to/36UVGbF * gelb: http://amzn.to/2vdrJVW * grün: http://amzn.to/2eTw2yF * blau: http://amzn.to/2uIzhgf * schwarz: http://amzn.to/2vPWrl1 * 🐲 💣 Dragon Door Kettlebells: https://amzn.to/2H6n7Fj * ____________________________ Meine Websites und Profile: 😎 Instagram:   / wiktor.diamant   👥 Personal Training Website: https://func-fit.de