5 LICUADOS de PROTEÍNA VEGANOS con muchas vitaminas 🍍🥒🍎🥕 скачать в хорошем качестве

5 LICUADOS de PROTEÍNA VEGANOS con muchas vitaminas 🍍🥒🍎🥕

Hola, yo soy Nerea Erre, creadora de COCOADORE, y en este vídeo te enseño 5 ideas de licuados de proteína un poco diferentes. El principio es el mismo: leche vegetal + proteína vegetal en polvo, pero a cada batido le agregaremos varios elementos más para poder disfrutar de una bebida energética, vitamínica y deliciosa. Más abajo te dejo la lista de ingredientes de cada licuado, así como sus calorías y macronutrientes. Hago un pequeño DISCLAIMER y es que NO necesitas tomar proteína en polvo para llevar una alimentación rica en proteína y saludable, pero como consumidora creo que es una buena herramienta para aquellos días en los que no llego a mis requerimientos proteicos diarios, para días en los que no tengo tanto tiempo para preparar algo más, y también me gusta tomar licuados proteicos como complemento de algunas comidas. Y, en general, también la tomo porque me gustan 😋 ¡Disfruto mucho el beber licuados! Quedan muy sabrosos y me encanta cuando tomo licuados que me llenan de energía. ________________________________ 🍽 Mi Vitamix: https://amzn.to/38cVpDw ______________________________ Otros vídeos que te pueden interesar: FALAFEL de LENTEJAS:    • FALAFEL de LENTEJAS 🌱 receta vegana ALTA E...   HAMBURGUESA de FRIJOL:    • LECHE EVAPORADA VEGANA + LECHE CONDENSADA ...   3 BARRITAS DULCES VEGANAS:    • 3 BARRITAS DULCES VEGANAS muy energéticas ...   ________________________________ Ingredientes y macros: 1. Licuado de chocomaní: 1 plátano congelado completo, 1 taza de leche vegetal de amaranto y chícharo, 1 scoop de proteína vegetal de chocolate, 1 cucharada de crema de maní, 1/2 taza de hielo. Este licuado tiene 358 calorías, 35.3g de proteína, 41.5 carbohidratos y 8.4g de grasa. 2. Licuado de melón y pepino: 1/2 pepino, 175g de melón, 1 taza de leche de almendras, 2 hielos, 1 scoop de proteína vegetal, 2 cucharadas de linaza molida, 1 cucharadita de vainilla. Este licuado tiene 291 calorías, 27g de proteína, 22.3g de carbohidratos y 8.4g de grasa. 3. Licuado de pay de manzana: 1 taza de leche de soya, 1 scoop de proteína vegetal de vainilla, canela en raja al gusto, 2 hielos, 3/4 de manzana, 1/2 zanahoria, 1 pizca de clavo en polvo, 1 pizca de jengibre en polvo, 1 pizca de nuez moscada en polvo, 1 pizca de pimienta dulce y 2 cucharadas de nuez picada. Este licuado tiene 386 calorías, 33.5g de proteína, 30.4g de carbohidratos y 15g de grasa. 4. Licuado de frutos rojos: 1 taza de frutos rojos congelados, 1 scoop de proteína vegetal de vainilla, 1 taza de espinacas, 1 taza de leche de coco, 1 cucharada de chía, 1 cucharadita de vainilla y 1/2 plátano. Este licuado tiene 339 calorías, 26.5g de proteína 40.6g de carbohidratos y 8.3 gramos de grasa. 5. Licuado tropical: 100g de piña, 100g de mango, 1 taza de leche de coco, 1 scoop de proteína de vainilla, 1/2 taza de hielo picado y 1/2 cucharadita de jengibre en polvo. Este licuado tiene 287 calorías, 23.1g de proteína, 38.8g de carbohidratos y 5.2 g de grasa. ________________________________ 📲 Acompáñame en mis REDES SOCIALES: Instagram: instagram.com/nereaerre Facebook: shorturl.at/auQV9 Twitter: twitter.com/nereaerre ________________________________ 🎂 Conoce COCOADORE, mi marca de comida a base de plantas: Instagram: instagram.com/cocoadoremx Facebook: facebook.com/cocoadoremx Twitter: twitter.com/cocoadoremx