So kommst du auch in schwierigen Zeiten in die Meditation hinein - Geführte Meditation скачать в хорошем качестве

So kommst du auch in schwierigen Zeiten in die Meditation hinein - Geführte Meditation

In schwierigen Situationen zu meditieren kann wie eine Herausforderung wirken. Oft sind es äußere Umstände, die in uns eine Gedankenspirale auslösen – sei es Stress in der Arbeit, Konflikte in Beziehungen oder die Sorge um unsere Kinder. Es sind diese Momente, die uns von innen heraus unruhig machen und uns immer wieder in denselben Gedankenstrudel zurückwerfen. Besonders in solchen Zeiten ist es schwierig, die Stille zu finden, die wir in der Meditation suchen. Doch gerade in diesen Momenten ist es besonders wichtig, innezuhalten und uns der Stille zuzuwenden. Der Weg zum Nicht-Denken führt uns zu einer tieferen Klarheit, die uns inmitten von Unruhe und Gedankenchaos zur Ruhe kommen lässt. Die Meditation hilft uns, Abstand von den äußeren Einflüssen zu gewinnen und uns mit uns selbst zu verbinden. In diesem Video möchte ich euch zwei klassische Übungen zeigen, die helfen können, Gedankenspiralen zu durchbrechen: Die Atemzählung und die Samurai-Übung. Beide Methoden erfordern eine besondere Fokussierung und Hingabe, doch gerade diese Disziplin führt uns zu einem Zustand der inneren Ruhe. 🌱 Möchtest du tiefer gehen? Besuche http://www.mastermeditation.com, um Kurse zu entdecken, die dich auf diesem Weg begleiten. Werde Teil unserer Community, tausche dich direkt mit Hinnerk Polenski aus und vertiefe dein Wissen und deine Praxis in einer unterstützenden Gemeinschaft. https://daishinzen.de/ https://zen-kloster.de/