外食族想靠保健食品補？先做到這三件事！吃綜合維他命就萬無一失？魚油、紅麴能取代降膽固醇藥？別迷信「水溶性=無害」B群過量可能肝臟受傷或神經？天然就安全？重點在添加物！｜黃瑽寧（feat. 林毅欣） скачать в хорошем качестве

外食族想靠保健食品補？先做到這三件事！吃綜合維他命就萬無一失？魚油、紅麴能取代降膽固醇藥？別迷信「水溶性=無害」B群過量可能肝臟受傷或神經？天然就安全？重點在添加物！｜黃瑽寧（feat. 林毅欣）

你在吃營養補充品嗎？補腦吃魚油、補精神吃Ｂ群、補眼睛吃葉黃素、補骨吃維生素D3，看到有醫生或營養師代言，或親友推薦，覺得安心就買來吃，這樣簡單的判斷真的就能幫助自己身體健康嗎？有想過光靠網路資訊選來的營養品是否適合自己？有沒有安全疑慮？有沒有什麼是一般人可能忽略，卻很重要的常識必須先具備的呢？愛＋好醫生邀請內分泌林毅欣醫師，一起聊市售健康食品你不知道的事． 00:00 節目開始 01:05 面對患者詢問保健品的看法 02:39 VCR-外食族每天補充多種營養素的李小姐 03:14 藥品VS保健食品 09:10 外食族飲食不均需靠營養品補足？ 10:46 女性相關營養品有實證？ 11:44 維他命B的使用原則 14:08 年紀大需額外補充？ 15:52 抽血檢測維生素：高值不代表健康，低值不代表不健康 18:25 安慰劑效應 19:55 醫師給民眾的用藥叮嚀 21:20 黃醫師的心底話 更多影片：    • 腦科學十大迷思！負面思想會傷害大腦嗎？人腦只開發10%？腦損傷無法復原？左腦右腦男女...      • 腸病毒停課簡訊，讓家長很驚恐？！腸病毒不會上吐下瀉？除了71重症型還出現D68型？沒...      • 我吃得很健康，大腸癌跟我無關？最關鍵的數字50？常便祕容易得大腸癌嗎？家族遺傳病史＋...      • 過節吃大餐，不想樂極生悲怎麼辦？過年半夜急診室很忙碌？慢性病患者其實也能吃得很澎湃？...   🏥【訂閱 愛＋好醫生】http://bit.ly/2Ag1gYJ 📖【講故事很好聊】https://reurl.cc/O0E5Lr 📺【更多家訪案例】https://reurl.cc/R0382r 官方社群頻道 : https://linktr.ee/dr.lovefamily #愛家好醫生 #全年齡關懷 #黃瑽寧