Урок упражнения: Подъем на носки в тренажере для жима ногами скачать в хорошем качестве

Урок упражнения: Подъем на носки в тренажере для жима ногами

Сядьте в тренажёр для жима ногами. Отталкивайтесь обеими ногами, пока они почти полностью не выпрямятся. Следите, чтобы только верхняя треть стопы опиралась на тренажёр. Не меняя угла в коленях, оттолкнитесь передней частью стопы, затем плавно опустите ногу. Повторите. Следите, чтобы колени оставались неподвижными, почти полностью выпрямленными, но не заблокированными. Хотите поддержать канал или поблагодарить? Сделайте пожертвование по ссылке ниже :) https://www.paypal.me/ukfhdotcom Подписывайтесь на меня в Instagram:   / pttarrant   Подписывайтесь на меня в Facebook: tinyurl.com/2jkb8nbf Подписывайтесь на меня в TikTok:   / pttarrant   Посетите мой сайт для получения дополнительной информации: www.ukfitnesshub.com Подписывайтесь! - https://tinyurl.com/y7rvu8af Деловые запросы - Travistarrant@mail.com Я получаю много вопросов/писем о том, какое оборудование я использую в своих видео. Ссылки ниже! Ноутбук - https://amzn.to/3fIiemZ Камера - https://amzn.to/33Nv9RT Мой микрофон - https://amzn.to/3nHJsOQ Мой второй микрофон - https://amzn.to/3FMovIM Аудиоинтерфейс - https://amzn.to/3rzstQa Усилитель - https://amzn.to/3IhUd2c Клавиатура - https://amzn.to/3FGnvWR Мышь - https://amzn.to/3qLrJYN ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео и описание содержат партнёрские ссылки. Это означает, что если вы нажмёте на одну из ссылок на товары, я получу небольшую комиссию. С вас это не будет взиматься. Это поможет поддержать канал и позволит мне продолжать снимать подобные видео! Спасибо за поддержку!