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#전신운동루틴 #칼로리폭발운동 #근력유산소홈트 안녕하세요. 내가 가능하면 너도 가능해! FoxgymTV 트레이너 단하나입니다~! 👋 칼로리 폭발 전신 운동 루틴인 파워로빅을 따라하기 쉽도록 제작한 슬로우 버전 파워로빅입니다. : ) 먼저 시작할 때 다리가 어깨 넓이로 11자가 되어야 합니다. 팔자 다리로 하게 되는 경우, 사이드 근육이 보기 싫게 생길 수 있습니다. 미니 스쿼트의 경우 반동을 주어 심박수를 높이기 때문에 다이어트 효과가 탁월하며 힙킥을 할 때는 팔 동작이 너무 높게 올라가면 승모근이 개입될 수 있으니 주의해주세요! 파워로빅 • 30분 전신근력운동👍🏻 30분 시간 순삭 프로그램 04🤸🏻♀️ 00:00 시작 00:18 파워로빅(슬로우) 설명 01:37 STEP1 03:53 STEP2 05:05 STEP3 06:49 STEP4 08:23 STEP5 11:23 전체동작 14:20 파워로빅(패스트) 폭스짐TV 💪 💙 구독하기 : / foxgymtv 💙 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/dana628 💙 인스타그램 : / dana628 💙 비즈니스 문의 : [email protected] 폭스짐TV의 다양한 운동을 알림으로 받아보세요. 단하나트레이너가 직접 개발한 신나게 다이어트하는 방법! 꾸욱~ 구독과 좋아요로 폭스짐TV와 함께 다이어트 성공하세요❤