Это самый недооцененный силовой инструмент? скачать в хорошем качестве

Это самый недооцененный силовой инструмент?

Большинство людей гонятся за усталостью. Но элитная сила достигается точностью, а не наказанием. В этом видео я покажу вам, как кластерные сеты — метод, основанный на отдыхе между сетами — помогают моим клиентам (особенно женщинам) быстрее развивать элитную силу с меньшими нагрузками. 🔥 Вы узнаете: Что такое кластерный сет? Почему он эффективнее традиционного объёмного подхода к силовым тренировкам? Как составлять кластерные сеты для отжиманий на брусьях, подтягиваний и других упражнений? Реальные примеры клиентов (включая повторения с отягощениями от женщин, которые раньше не могли сделать и одного!) Тренируетесь ли вы для уличной атлетики, калистеники или просто хотите лучше контролировать рост силы — этот метод меняет правила игры. 🧠 Нужна помощь в планировании кластерных сетов в ваших тренировках? 👇 Оставьте комментарий или напишите мне в Instagram: @jessemcjannett