Как ПОХУДЕТЬ в 40+ лет | Похудеет даже самый ленивый скачать в хорошем качестве

Как ПОХУДЕТЬ в 40+ лет | Похудеет даже самый ленивый

Ещё больше полезного в моём ТГ канале: https://t.me/+bo0puVx1HQQ4ZDhi В этом видео вы узнаете самую эффективную диету для людей старше 40 лет. Руслан Хумаров - тренер с стажем более 15 лет и десятками похудевших клиентов разберёт в видео вопрос: "Как избавиться от лишнего веса, если тебе уже за 40 лет" ведь именно в этом возрасте организм очень сильно перестраивается и сбросить лишний вес становится всё более и более сложно. 00:00 — Почему диеты, которые работали в 25, превращаются в провал после 40? 00:44 — Самые бессмысленные диеты после 40: что точно не сработает 01:30 — Главный принцип любой диеты, о котором почти никто не думает 02:11 — Опасны ли монодиеты и «перебор белка», если вы вкладываетесь в КБЖУ? 02:54 — Пять булочек в день и лишний вес: когда углеводы становятся врагами 03:32 — Почему «идеальный вес как в 25» после 40 уже не работает 04:32 — Главная ошибка женщин, которые пытаются «вернуться в вес 20 лет» 05:02 — Тренировки ради того, чтобы «потом пожрать»: почему это не похудение 05:51 — Как лишний жир запускает диабет, инсульты и инфаркты 06:22 — Подкожный vs внутренний жир: какой реально опасен 08:12 — Почему тренер не запрещает продукты и что работает вместо жестких табу 08:56 — Три самые частые ошибки худеющих после 40 в зале 09:32 — Сон, питание, тренировки: три элемента, без которых вес не уйдёт 10:09 — Какие анализы обязательно сдать перед похудением 10:48 — Реальная история женщины, которая начала путь к похудению с поликлиники 11:03 — За какой срок женщина может прийти в заметную форму без экстремала 11:33 — «Минус 15 кг за месяц»: цена быстрого результата 12:10 — Почему быстрый минус возвращается так же быстро: как тело мстит за диету 12:47 — Гора и вертолёт: простая метафора, которая объясняет, как надо худеть после 40