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Une journée dans mon assiette #2

Déroulez la barre d'infos !! #unejournéedansmonassiette #whatieatinaday Musique : Imany - So Shy Les recettes : muesli maison wrap et humus maison gratin de pâtes & brocolis Pour lire l'article complet, c'est par ici : http://www.enmodegonzesse.com/video-u... L'article "Mon mec & Weight Watchers" : http://www.enmodegonzesse.com/mon-mec... Matin : 5 points pour le muesli maison + 1 point pour le fromage blanc 0% + 0 point pour le fruit + 0 point pour le café et l’eau = 6 points Ingrédients pour le muesli maison - pour 10 parts soit 5 points la part de 30g : 150g de flocons d’avoine 25g de noix de cajou 20g de graines de sésame 25g de baies de goji 25g de raisins secs 25g de cranberries séchées 25g de sirop d’érable 25g de pépites de chocolat eau chaude 30/40min à 150° au four Midi : 7 points pour le wrap + 3 points pour le houmous + 0 point pour la salade/tomates/concombre + 0 points pour les 2 clémentines = 10 points Ingrédients pour le houmous maison - pour 4 parts soit 3 points la part de 70g : 265g de pois chiches égouttés + on garde la moitié de l’eau 4cs de jus de citron 1 CS d’huile d’olive épices : sel, poivre, ail, paprika, cumin Goûter : 1 banane et du thé = 0 point Soir : 9 points pour le gratin + 5 points pour les 90g/2 boules de glace + 0 point pour le thé = 14 points Ingrédients pour le gratin de brocolis - pour 2 parts soit 9 points la part : une botte de brocolis 60g de pâtes crues 4 tranches de blanc de dinde 40g de gruyère 4 CS de crème légère quelques minutes au grill Si t'attrapes le train en route, tu peux aussi aller voir : la version 1 :    • Une journée dans mon assiette   Et toutes les vidéos bien-être/alimentation, directement dans la playlist concernée :    • Bien-être (perte de poids, sport, alimenta...   On veut des pouces en l'aiiiir ! N'hésitez pas à commenter et à nous dire ce que vous aimeriez voir comme vidéos ! Vous pouvez aussi nous suivre sur ces différents réseaux : Blog : https://www.enmodegonzesse.com Facebook :   / enmodegonzesse   Twitter :   / enmodegonzesse   Instagram :   / enmodegonzesse   Hellocoton :https://www.hellocoton.fr/mapage/enmo... Pinterest :   / enmodegonzesse   Vinted : https://www.vinted.fr/membres/1329037... ou https://www.vinted.fr/membres/1338461... Snapchat : AmandineEMG PARRAINAGES : Cheerz, pour imprimer vos photos : https://www.cheerz.com/referrals/CHACOXO (5€ de réduction sur votre première commande) Booking, pour réserver vos hôtels / locations de vacances : https://www.booking.com/s/35_6/hauke295 (15€ offerts avec ce lien) AirBnb, la location de vacances entre particuliers : https://www.airbnb.fr/c/ccompagnon3 (crédit de 25€ à valoir sur votre premier voyage) Beauté Privée, ventes privées spécial produits de beauté : https://ln4.fr/ln458b6c532375d8 Mon Petit Coin Vert, box de jardinage : https://www.monpetitcoinvert.com/parr... (5€ de réduction sur votre première box, soit la première box à 9,80€) Drivy, location de voitures entre particuliers : https://www.drivy.com/r/828510-8d5 (10€ de crédit pour votre première location) Shopmium, des réductions pour faire les courses : ACCKHGHJ (un lot de gourmandises offertes à chaque inscription) Clic&Fit : https://www.clicandfit.com/accueil/2449 Wanteeed : wanteeed.com/join/DOzkNA CashShow : RZZAFF SPÉCIAL BLOGS / CHAINES YOUTUBE : Octoly : https://www.octoly.com/youtubers?yt_r... Influence4brands : https://ln4.fr/ln458a45942874af Hivency : https://hivency.com/influencers Des bisous ! Vos gonzesses