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접영 팔돌리기 없이도 숨 쉴 수 있다고요? 몸이 붕~ 뜨는 '출수킥'의 비밀 접영 발차기편

[📌 타임라인] 00:00 접영 발차기에 들어가며 00:15 1. 발등으로 물 누르는 감각 연습하기 03:30 2. 접영킥의 힘 코어훈련 방법 04:42 3. 물 속 접영킥 연습하기 07:42 4. 작은웨이브와 입수킥 연습하기 09:43 5. 중간웨이브와 출수킥 연습하기 11:44 6. 웨이브 접영킥 핵심 정리 접영 발차기, 열심히 차는데도 앞으로 안 나가고 무릎만 아프신가요? 🦋자유형, 배영과는 완전히 다른 접영 발차기만의 '비밀'이 있습니다.무릎을 과도하게 접는 대신 '발등으로 물을 누르는 감각'부터 시작해,여러분이 가장 헷갈려하시는 입수킥과 출수킥의 완벽한 타이밍까지!오늘 영상 하나로 접영 발차기의 모든 것을 정리해 드립니다. 영상 속 '쿠션 지상 훈련'은 수영장 가기 전 집에서 꼭 해보세요! 🔥

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