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87歳の内科医が解説｜75歳からの「運命の5年間」を元気に過ごす黄金ルール10選【シニアの健康寿命】｜【運命の5年間の黄金ルール】

75歳からの5年間が「運命を分ける」と言われる理由をご存じですか？この動画では、87歳の内科医が診療経験から導き出した “75歳からの黄金ルール10選”をわかりやすく解説します。 ✔️ 朝の15分習慣が寿命に影響？ ✔️ 「白湯」だけで代謝が上がる理由 ✔️ 人との会話が脳と心を守る驚きのメカニズム健康も、笑顔も、そして未来も—— 日々のちょっとした積み重ねで変わります。人生の後半を元気に生き抜くためのヒントを、ぜひご覧ください。 📌 内科医・長谷川健一（87歳） 2万5000人以上の診療経験から、シニア世代に必要な「無理なく続けられる健康習慣」をお届けします。 🌿 和の伝統を大切に、自然な暮らしと向き合う「長寿のしずく」チャンネル登録＆通知オンで、未来の健康を一緒に考えましょう。 🩺 ※この動画は医療アドバイスを目的としたものではありません。 #75歳からの健康習慣 #運命の5年間 #87歳の内科医 #シニアライフ #健康寿命を延ばす

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