Эта простая комплексная тренировка для укрепления мышц корпуса восстанавливает баланс организма. скачать в хорошем качестве

Эта простая комплексная тренировка для укрепления мышц корпуса восстанавливает баланс организма.

Привет всем! Я ОЧЕНЬ рад поделиться этой программой тренировок. Я даже подумываю развить её и создать целую систему. Я подошёл к тренировке мышц кора очень систематично. Я разработал простую программу из 6 упражнений, которая задействует все 3 плоскости движения (сагиттальную, фронтальную, поперечную) как передней, так и задней мышечных групп. В результате получается быстрая 10-минутная тренировка, которую можно выполнять ежедневно (1 подход каждого упражнения), и после неё вы почувствуете себя сильным, крепким и уравновешенным. Я придерживаюсь этой программы уже месяц и могу с уверенностью сказать, что она восстанавливает структурную целостность тела, компенсируя негативное воздействие малоподвижного образа жизни и оставляя вас с чувством равновесия и восстановления сил. Обязательно попробуйте! Если вам нравится, как вы себя чувствуете после одной тренировки, представьте, как хорошо вы будете себя чувствовать через месяц :) ▶ МОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК: https://bit.ly/3qtIUv9 ▶ СНАРЯЖЕНИЕ ДЛЯ КАЛИСТЕНИКИ - СКИДКА 10%! BULLBAR 2.0 - https://bullbarfit.com/ditsfj (код: MINUS20) BaseBlocks - https://baseblocks.fit/?minusthegym (оригинальная линейка - не Pro) Rubberbanditz - https://bit.ly/3ofAmqF (код: MINUS10) Duonamic - https://bit.ly/3jy4POM (код: MINUS10) ▶ Моя добавка из свеклы и протеиновый порошок от Snap Supplements - MINUS20 - скидка 20% на весь ассортимент! https://www.snapsupplements.com/MINUS20 РАЗДЕЛЫ: 00:00 Вступление 00:13 Гусеница 01:48 Обратная гусеница 02:55 Ползание медведя в стороны 03:40 Ходьба крабом в стороны 04:20 Вытягивание рук в планке с поворотом 05:10 Вытягивание рук в планке с поворотом 05:50 Заключение и заключение