CADERAS MÁS REDONDAS SIN EQUIPOS | Ejercicios Para Caderas y Glúteos ( SIN SENTADILLAS) En casa скачать в хорошем качестве

CADERAS MÁS REDONDAS SIN EQUIPOS | Ejercicios Para Caderas y Glúteos ( SIN SENTADILLAS) En casa

Chicas hoy les traigo una rutinas para caderas y glúteos laterales, para dejarlos redondos, levantados y tonificados. Estos ejercicios son los mejores para caderas y glúteos laterales para desarrollar músculos en esa zona. Si quieres desafiarte a ti misma, usas pesitas en los tobillos y banditas de resistencia . Repite el video 2-3 veces más.. LOS QUIERO A TODOS! Capítulos: 00:00 introducción 00:32 Tricerie 1 04:20 Tricerie 2 07:38 Tricerie 3 10:22 Elevaciones pélvicas +abducciones 11:54 Elevaciones pélvicas isometrícias Musicas : Canción: Kage - Cereb [Lanzamiento de NCS] Música proporcionada por NoCopyrightSounds Descarga/transmisión gratuita: http://ncs.io/Cereb Ver: http://ncs.lnk.to/CerebAT/youtube Canción: Kage & JaySounds - Fly [Lanzamiento de NCS] Música proporcionada por NoCopyrightSounds Descarga/transmisión gratuita: http://ncs.io/KJS_Fly Ver: http://ncs.lnk.to/KJS_FlyAT/youtube NOTA IMPORTANTE: El contenido publicado es un entrenamiento personal y es divulgado en el canal para el público interesado, sirviendo de estímulo para las personas que deseen adoptar un nuevo estilo de vida o mejorar su salud y mejorar su autoestima!! Algunos títulos y descripciones pueden incluir ciertas palabras clave de SEO que pueden percibirse como engañosas o como un resultado garantizado. Los resultados varían de persona a persona y el título, la descripción o la miniatura de un vídeo no deben tomarse como una verdad absoluta!!