生活智多星第1399集 內臟皮下脂肪 誰更危險 скачать в хорошем качестве

生活智多星第1399集 內臟皮下脂肪 誰更危險

✍️為了保持健康，很多人會量體重或是算算BＭＩ，但其實看體脂肪高低才是關鍵，只是你知道體脂肪還分內臟脂肪跟皮下脂肪嗎？身上的肥肉又是哪一種比較多？哪一種比較危險？趕快來請教今天的兩位專家。 🔸家醫科 #周孜容 🔸健身教練 #胡孝新 #皮下脂肪 #內臟脂肪 #體脂肪 #BMI #減重 #運動 #人間衛視 #生活智多星 #郁方 00:00 intro 00:20 來賓介紹 01:02 別只看ＢＭＩ 維持健康看體脂率 04:07 只靠節食減重 體脂率恐愈減愈高 05:39 內臟脂肪比皮下脂肪 危害健康高 08:04 脂肪也有種類 內臟與皮下有差別 10:09 運動先消除哪種脂肪 跟基因有關 12:37 內臟脂肪 恐導致慢性病癌症失智 14:08 內臟脂肪長器官周圍 瘦子也會有 17:25 多吃水果養生？ 過量導致脂肪肝 18:57 肚子硬非肌肉 多是內臟脂肪累積 20:21 教練最推薦五種 內臟脂肪消除法 23:47 想測內臟脂肪 最簡單方法量腰圍 25:54 內臟脂肪學員 教練心中如未爆彈 27:25 皮下脂肪可儲存能量 過多會發炎 29:39 皮下脂肪患者 易關節炎睡眠中止 31:05 節食瘦身 不只瘦脂肪也流失肌肉 34:30 運動無法局部瘦身 熬夜更難減脂 37:02 勿追求低體脂率 內分泌恐會大亂 39:32 預防體脂率暴增 別吃四大類食物 40:53 不同年紀性別 體脂肪率標準不同 43:27 內臟脂肪高危險群 有氧運動必做 ------------------------------------------------------------- 週一至週五 下午六點【生活智多星】 跟著主持人 郁方 一起 擁抱新智能 開創新生活 激發活動力 成為智多星 【生活智多星】YouTube頻道 http://bit.ly/2MknvFm 【生活智多星】官方網站 http://www.bltv.tv/events/LifeinWisdom/ 隨時追蹤人間衛視動態 FB |   / ibltv7   IG |   / ibltv7   LINE@ | https://line.me/R/ti/p/%40ydx2876f 【生活智多星】YouTube頻道 http://bit.ly/2MknvFm 【生活智多星】官方網站 http://www.bltv.tv/events/LifeinWisdom/ 隨時追蹤人間衛視動態 FB |   / ibltv7   IG |   / ibltv7   LINE@ | https://line.me/R/ti/p/%40ydx2876f