陳氏太極拳五十六式｜第一段基礎帶練教學｜身法、步法、勁路完整示範 скачать в хорошем качестве

陳氏太極拳五十六式｜第一段基礎帶練教學｜身法、步法、勁路完整示範

本影片為 陳氏太極拳五十六式——第一段的基礎帶練教學。 內容著重於： ✨ 身法鬆沉與體姿調整 ✨ 虛實分明的步法訓練 ✨ 纏絲勁的基礎啟動方式 ✨ 動作節奏、呼吸自然配合 ✨ 初學者常見錯誤與修正提示 透過循序講解與慢練示範，協助學習者建立穩定架式、正確結構，以及太極拳核心內勁路線，打造扎實的太極根基。 本影片適合：初學者、進階練習者、以及希望梳理五十六式動作脈絡的太極愛好者。 English： This video provides basic training for Section 1 of the Chen-Style Tai Chi 56 Forms. The tutorial focuses on: ✨ Relaxed body structure and correct posture ✨ Clear distinction between substantial and insubstantial steps ✨ Fundamentals of silk-reeling energy ✨ Natural coordination of movement and breathing ✨ Common mistakes and practical corrections With step-by-step guidance and slow demonstrations, this video helps you build solid structure, proper alignment, and internal energy pathways essential for Tai Chi practice. Suitable for beginners, intermediate learners, and practitioners refining the 56 Form sequence.