📌 【背部訓練】備賽訓練實錄｜打造倒三角｜鬼背全開 Ice 阿男 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【背部訓練】備賽訓練實錄｜打造倒三角｜鬼背全開 Ice 阿男 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【背部訓練】備賽訓練實錄｜打造倒三角｜鬼背全開 Ice 阿男 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【背部訓練】備賽訓練實錄｜打造倒三角｜鬼背全開 Ice 阿男 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

【背部訓練】備賽訓練實錄｜打造倒三角｜鬼背全開 Ice 阿男

這支影片分享平時我背部訓練的課表及在備賽時會如何調整訓練強度，非常完整的刺激背部肌群！不論你是背肌練不寬、背肌練不厚或是訓練背時感受度很差，這次分享的練背實錄影片，相信可以讓你的背肌，鬼背全開打造迷人倒三角！訓練菜單： 1、槓鈴划船強度（75%-85% 1RM) 5組 * 6-10下 2、滑輪下拉比肩寬1-2個拳頭（75%-85% 1RM） 4組 * 6-10下 3、寬握坐姿划船強度（75%-80% 1RM) 4組 * 8-10下 4、引體向上比肩寬1-2個拳頭 4組* 每組力竭 5、Cable 直臂下壓 T字把手強度（75%-80% 1RM) 4組 * 8-10下未來我將持續分享運動教育、健身、健美健體以及選手生活的內容。感謝大家的訂閱和按讚！喜歡這支影片的朋友，也歡迎分享給親朋好友們～阿男的IG : z93114 instagram.com/z93114 若有合作邀約，請聯繫阿男IG #運動 #健身 #體育 #健美 #背部训练

Comments