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#중년운동 #아침스트레칭 #아침체조 #거북목스트레칭 #등스트레칭 #목스트레칭 #전신스트레칭 이 막대기 하나로 전신을 이렇게 쉽게 풀 수 있다는 게 진짜 장점이에요. *** 실제 사용한 제품, 막대기 =스트레칭 바 추천 https://litt.ly/manner 클릭! 팔다리부터 등, 허리까지 뭉쳐 있던 근육을 긁어주듯 시원하게 풀어줘서 할 때마다 몸이 진짜진짜 시원해요 저는 아침에 일어나서 한 번, 일하다가 중간중간에 하구 자기 전에 한 번 하는데 하루에 몇 번을 해도 할 때마다 너무너무 시원해요 동작이 어렵지 않아서 힘을 많이 주지 않아도 되고, 가볍게 스트레칭하기 좋아요. 특히 엄마도 편하게 따라 하실 수 있다면서 이거 물건이라며 너무 좋아하시고 잘하세요. 오늘 영상에서 사용한 이 막대기는 영상 아래 링크에 정리해두었어요. 집에서 전신을 편하게 풀고 싶은 분들께 부담 없이 추천드릴 수 있는 도구예요. [시청전 안내사항] 본 영상은 치료 목적이 아닌 일반적인 건강 정보 제공을 위한 콘텐츠입니다. 개인 상태에 따라 차이가 있을 수 있으니 불편함이 있다면 전문의와 상담하세요.