• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Exercise Technique and Minimum Effective Dose Training with Dr. Pak (Episode 124) скачать в хорошем качестве

Exercise Technique and Minimum Effective Dose Training with Dr. Pak (Episode 124) 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Exercise Technique and Minimum Effective Dose Training with Dr. Pak (Episode 124)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Exercise Technique and Minimum Effective Dose Training with Dr. Pak (Episode 124) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Exercise Technique and Minimum Effective Dose Training with Dr. Pak (Episode 124) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Exercise Technique and Minimum Effective Dose Training with Dr. Pak (Episode 124) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Exercise Technique and Minimum Effective Dose Training with Dr. Pak (Episode 124)

In this episode, Greg is joined by Dr. Patroklos Androulakis-Korakakis (Dr. Pak) to discuss his research on minimum effective dose training, and his recent narrative review on optimizing exercise technique for muscle growth. While this episode does dig into the research, the lads tried to keep a clear focus on actionable takeaways to help you improve your training results. TIME STAMPS 00:00:00 - Intro and Plugs 00:15:49 - Dr. Pak Intro, Bio and Projects 00:34:14 - Dr. Pak's Paper: Optimizing Resistance Training Technique to Maximize Muscle Hypertrophy Narrative review: https://sportrxiv.org/index.php/serve... Bench vs. incline study mentioned: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32922... 00:59:14 - Technique: Tempo/Eccentric and Concentric Movement 01:16:14 - Minimum Effective Dose - Overview 01:24:51 - Dr. Pak's PhD Research - Implications for MED Pak’s meta: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31797... Pak’s doctoral research: https://www.frontiersin.org/articles/... 01:41:18 - Why Should We Care about MED? 01:52:01 - How Does MED Change Over Time? 01:59:53 - Audio Q&A Bickel study: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21131... 02:13:22 - Social Media Q&A 02:30:47 - Outro Follow Pak: https://www.minimumdosetraining.com/   / dr__pak      / @dr__pak   RECOMMENDATIONS AND MORE FROM SBS Coaching: https://www.strongerbyscience.com/coa... Bulksupplements.com: SBSPOD = 5% discount MacroFactor nutrition app: https://macrofactorapp.com/ MASS research review: https://massresearchreview.com/ Stronger by Science Facebook group:   / strongerbysciencecommunity   Stronger by Science subreddit:   / strongerbyscience   Send your Q&A questions to [email protected]

Comments
  • Long Muscle Length Training with Dr. Milo Wolf (Episode 125) 1 год назад
    Long Muscle Length Training with Dr. Milo Wolf (Episode 125)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Differences in Gains Between Individuals, and What You Can Do About It (Ep 99) 3 года назад
    Differences in Gains Between Individuals, and What You Can Do About It (Ep 99)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Dr. Pak on Minimum Effective Dose Training 1 год назад
    Dr. Pak on Minimum Effective Dose Training
    Опубликовано: 1 год назад
  • Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54 7 часов назад
    Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54
    Опубликовано: 7 часов назад
  • Какое наименьшее количество тренировок требуется для наращивания мышечной массы? 2 года назад
    Какое наименьшее количество тренировок требуется для наращивания мышечной массы?
    Опубликовано: 2 года назад
  • Ep. 196- How Much Training Do Powerlifters Actually Need To Get Stronger (Ft. Dr. Pak) 3 года назад
    Ep. 196- How Much Training Do Powerlifters Actually Need To Get Stronger (Ft. Dr. Pak)
    Опубликовано: 3 года назад
  • На волосок от смерти... 4 часа назад
    На волосок от смерти...
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Does the Evidence Now Support Effective Reps? (From the Data Driven Strength Podcast) 1 год назад
    Does the Evidence Now Support Effective Reps? (From the Data Driven Strength Podcast)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Q&A: Exercise Selection, Fitness Testing, and Work-Life Balance (Ep 106) 2 года назад
    Q&A: Exercise Selection, Fitness Testing, and Work-Life Balance (Ep 106)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как занятые люди накачиваются? (Минимальная эффективная доза) 1 год назад
    Как занятые люди накачиваются? (Минимальная эффективная доза)
    Опубликовано: 1 год назад
  • ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ 3I/ATLAS. ОТКУДА ЛЕТЯТ МЕЖЗВЁЗДНЫЕ ОБЪЕКТЫ. Владимир Сурдин 7 часов назад
    ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ 3I/ATLAS. ОТКУДА ЛЕТЯТ МЕЖЗВЁЗДНЫЕ ОБЪЕКТЫ. Владимир Сурдин
    Опубликовано: 7 часов назад
  • The most important things for max muscle - Brad Schoenfeld 1 год назад
    The most important things for max muscle - Brad Schoenfeld
    Опубликовано: 1 год назад
  • Partial ROM Training for Strength, and Protein Requirements for Muscle Growth (Ep 102) 3 года назад
    Partial ROM Training for Strength, and Protein Requirements for Muscle Growth (Ep 102)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Наращивайте мышцы навсегда (минимальная эффективная тренировочная доза) 1 год назад
    Наращивайте мышцы навсегда (минимальная эффективная тренировочная доза)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Q&A: Insulin resistance and hypertrophy, stimulant metabolism, and BMR variability (Ep 126) 1 год назад
    Q&A: Insulin resistance and hypertrophy, stimulant metabolism, and BMR variability (Ep 126)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Individual Responses to Training and Protein Quality (Episode 97) 3 года назад
    Individual Responses to Training and Protein Quality (Episode 97)
    Опубликовано: 3 года назад
  • СТАНЬТЕ СИЛЬНЕЕ, ДЕЛАЯ МЕНЬШЕ (наука о минимальной эффективной дозе) 1 год назад
    СТАНЬТЕ СИЛЬНЕЕ, ДЕЛАЯ МЕНЬШЕ (наука о минимальной эффективной дозе)
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to Mini Cut? - Mike Israetel 8 лет назад
    How to Mini Cut? - Mike Israetel
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Q&A: Muscle size and strength, advice for minimalistic workout routines, and training to failure 2 года назад
    Q&A: Muscle size and strength, advice for minimalistic workout routines, and training to failure
    Опубликовано: 2 года назад
  • The Best Diet for Maximum Muscle Growth (ft. Dr. Eric Helms) 1 год назад
    The Best Diet for Maximum Muscle Growth (ft. Dr. Eric Helms)
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5