⚖️ Ejercicios FÁCILES para MEJORAR el EQUILIBRIO Y la ESTABILIDAD скачать в хорошем качестве

⚖️ Ejercicios FÁCILES para MEJORAR el EQUILIBRIO Y la ESTABILIDAD

En este vídeo te muestro varios ejercicios que puedes realizar para mejorar tu equilibrio y trabajar en tu estabilidad. Estos ejercicios sirven para mejorar el equilibrio en adultos mayores y en multitud de casos más. En general son ejercicios muy sencillos donde trabajamos la estabilidad en estático y que puedes complicar poco a poco. Te muestro del más fácil al más desafiante. Ten en cuenta las consideraciones de seguridad que te explico al inicio del vídeo y practica tanto como puedas para ver sus resultados. ⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰ 02:05 Nivel 1: Pies juntos - movimientos de cabeza 02:40 Nivel 2: Pies juntos - ojos cerrados 02:56 Nivel 3: Pies juntos - ojos cerrados - mover cabeza 03:05 Nivel 4: Tandem - 30’’ 03:36 Nivel 5: Tandem con movimientos de cabeza 03:54 Nivel 6: Caminata tandem 04:22 Nivel 7: Elevación de talones - 10’’ 04:48 Nivel 8: Tandem con ojos cerrados 05:20 Nivel 9: Pata coja - mantener 05:40 Nivel 10: Pata coja - mover cabeza 06:02 Nivel 11: Pata coja - con ojos cerrados 06:10 Nivel 12: sobre colchoneta/cojín ⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰ ❤️❤️❤️ GRACIAS por confiar en mi contenido para cuidar de tu salud. ❤️❤️❤️ 📲 Puedes encontrarme también en: Web y blog: www.delamanodetufisio.com Instagram:   / delamanodetufisio   Tik Tok:   / delamanodetufisio   —---------------------------------------------------------------------------------------------------- ejercicios para mejorar el equilibrio, mejorar el equilibrio, tener más equilibrio, perder el equilibrio, ejercicios para evitar caídas, mejorar equilibrio adultos mayores, ejercicios para mejorar equilibrio en adulto mayor, ejercicios equilibrio estático, ejercicios recuperación después de esguince de tobillo, ejercicios equilibrio neuropatía,