1시간에 2번, 목 스트레칭 '이렇게' 했더니 목,어깨 통증 기적처럼 편안해졌다 (이정표 원장2부) скачать в хорошем качестве

1시간에 2번, 목 스트레칭 '이렇게' 했더니 목,어깨 통증 기적처럼 편안해졌다 (이정표 원장2부)

✨지식한상 채널 후원    / @지식한상   안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다. 오늘은 이정표 원장님을 모시고목디스크 예방 운동에 대해 들어봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #지식한상 #목디스크 #이정표원장 00:00 인트로 00:34 “절대 방치하지 마세요” 우리가 만성 목 통증에 시달릴 수 밖에 없는 이유 01:35 근육통인줄 알았는데.. 목 통증을 방치하면 일어나는 일 02:54 목 통증의 원인, ‘이곳’부터 살펴보세요 04:07 잠자기 전 ‘이 운동’목 디스크 예방하고 기적처럼 편안해 집니다 04:16 잠자기 전 ‘이 운동’목 디스크 예방하고 기적처럼 편안해 집니다-1 05:38 잠자기 전 ‘이 운동’목 디스크 예방하고 기적처럼 편안해 집니다-2 07:24 목 건강을 챙기지 않으면 일어나는 최악의 상황 08:37 “지금 확인하세요”내 목 건강 상태를 알아보는 법 09:26 돈 쓰지 말고 ‘이 자세’만 지키세요, 정상목으로 확! 돌아옵니다 10:32 목 건강을 지키는 베개, ‘이것’만 기억하세요 11:32 목 꺾을 때 나는 ‘뚜둑 소리’, 건강에는 지장이 없다? 12:49 ‘이런’ 증상 있다면 더 미루지 말고 당장 병원가세요 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 👇 다양한 채널에서 지식한상의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 지식한상 네이버TV : https://tv.naver.com/rankingschool 지식한상 페이스북 : https://www.facebook.com/profile.php?... 지식한상 포스트 : https://post.naver.com/my.naver?membe...