• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

50 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | Build Strength & Muscle at Home скачать в хорошем качестве

50 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | Build Strength & Muscle at Home 5 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
50 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | Build Strength & Muscle at Home
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 50 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | Build Strength & Muscle at Home в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 50 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | Build Strength & Muscle at Home или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 50 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | Build Strength & Muscle at Home в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



50 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | Build Strength & Muscle at Home

Join us for this 50 minute full body dumbbell workout designed to build strength and lean muscle from head to toe. This session is all about controlled reps, smart exercise selection, and progressive overload, the way we train for real results. The workout is structured into two different full body circuits, each completed for 2 rounds, allowing you to lift with intention while fully challenging every major muscle group. We’ll finish strong with a plank flow finisher, combining multiple plank variations to light up your core, shoulders, and stabilizers. A complete warm-up and cool-down are included, making this a perfectly balanced, follow-along strength session you can do right at home. 🏋️‍♂️ What You’ll Need • Light dumbbells • Medium dumbbells • Heavy dumbbells • Mat • Space to move 💥 Workout Focus • Full body strength training • Muscle building with dumbbells • Core stability & control • Balanced upper & lower body work 💡 Training Tips ✔ Choose weights that challenge you while maintaining good form ✔ Move with control on every rep to maximize muscle engagement ✔ Increase weight over time to continue building strength This is a full body strength workout designed for those who want to train smart, lift heavy, and feel strong. Let’s get to work. Grab your dumbbells and crush it. 🔥Our NEW 6-Week BUILD Challenge is officially open! If you want a structured challenge focused on strength, muscle, and clean training, Join our BUILD Challenge, Sign up Here: https://www.solin.stream/chrisedifitness ---------------------------------------------------------------------- Lean & Strong 8-Week Challenge 👉 https://www.solin.stream/chrisedifitn... 40 full follow-along workouts designed to build serious muscle and strength. Lifetime access + community support included. Stay Connected: • YouTube Members →    / @chrisedi   • Website, Free Guides & News → https://www.teamchrisedi.com/ • Facebook Community → https://www.facebook.com/share/g/1Bp3... • Instagram →   / strongwithchrisandedi   ---------------------------------------------------------------------- 0:00 0:39 - Warm Up Circuit 1 7:22 - Suitcase Squats 8:32 - Rotational Chest Press 9:41 - Gorilla Row 10:51 - 1 & 1/4 Split Squat (R/L) 13:12 - Single DB Curl 14:22 - Goblet Squats 15:32 - DB Heel Drops 16:42 - High Plank Cross Over (R/L) 18:40 - Round 2 Circuit 2 31:35 - Alt Renegade Row Walk In 32:43 - Alt Arnold Press 33:43 - Knees Up Dead Stop Tri Ext 34:48 - Upright Row to Front Raise 35:53 - 1 & 1/4 Scoop Raise 36:58 - Bicep Curl to OH Press 38:03 - Alt Wide Hammer Holds 39:09 - Around the World 39:28 - Hercules Raise 39:52 - Round 2 Plank Finisher 49:14 - High Plank Hold 49:54 - Elbow Plank 50:34 - Side Plank Hold (R/L) 51:55 - Elbow Plank (R/L) 53:15 - Mountain Climbers 54:18 - Cool Down Weights used: 💪 ▸ Chris: 45lbs/20kg 33lbs/15kg 22lbs/10kg 16.5lbs/7.5kg ▸ Edi: 33lbs/15kg 22lbs/10kg 16.5lbs/7.5kg 11lbs/5kg #fullbodyworkout #workout #dumbbellworkout DISCLAIMER: If you purchase products through our links we receive a small commission, there is no extra charge to you. If you did, Thank you! We really appreciate it!🙏 This helps us make more free workouts, guides, and programs for everyone. Before starting any workout/exercise program it is important to check with your physician to see if you are able to participate. If you engage in any exercise/workout or program you agree that you do so at your own risk and assume all risk of injury to yourself.

Comments
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Overload Strength & Muscle 2 недели назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Overload Strength & Muscle
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 50 Min UPPER BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Strength & Muscle 11 дней назад
    50 Min UPPER BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Strength & Muscle
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Max-Out Strength & Muscle 1 месяц назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Max-Out Strength & Muscle
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 30 MIN CALORIE KILLER DUMBBELL TABATA WORKOUT- Low Impact | Intermediate Full Body Workout 4 дня назад
    30 MIN CALORIE KILLER DUMBBELL TABATA WORKOUT- Low Impact | Intermediate Full Body Workout
    Опубликовано: 4 дня назад
  • FULL BODY AT HOME 🔥 REAL RESULTS 2 недели назад
    FULL BODY AT HOME 🔥 REAL RESULTS
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 45 min Leg Day Workout with Dumbbells - Strength & Tension: DAY 51 / Build Series 3 10 месяцев назад
    45 min Leg Day Workout with Dumbbells - Strength & Tension: DAY 51 / Build Series 3
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT + WEIGHTS | Serious Sweat Session | DB Strength + Muscle Building 2 года назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT + WEIGHTS | Serious Sweat Session | DB Strength + Muscle Building
    Опубликовано: 2 года назад
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Compound Strength & Muscle Building + CORE 4 месяца назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Compound Strength & Muscle Building + CORE
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Николай Платошкин про планы Трампа на Гренландию 17 часов назад
    Николай Платошкин про планы Трампа на Гренландию
    Опубликовано: 17 часов назад
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Max Out Strength & Muscle 5 месяцев назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Max Out Strength & Muscle
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT with WEIGHTS | Giant Sets 1 год назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT with WEIGHTS | Giant Sets
    Опубликовано: 1 год назад
  • Тренировка всего тела с гантелями (40 мин) | Сила, тонус и рельефность 4 дня назад
    Тренировка всего тела с гантелями (40 мин) | Сила, тонус и рельефность
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 30 Minute Full Body Dumbbell METCON for Strength & Fat Burn 7 дней назад
    30 Minute Full Body Dumbbell METCON for Strength & Fat Burn
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 50 Min FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Strength & Muscle + Core 6 месяцев назад
    50 Min FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Strength & Muscle + Core
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 1 Hour Strong - FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | Circuits + Complexes | Muscle Building 2 года назад
    1 Hour Strong - FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | Circuits + Complexes | Muscle Building
    Опубликовано: 2 года назад
  • 60 min Upper Body Workout with Dumbbells - Build Muscle and Strength: DAY 12 / Build Series 3 1 год назад
    60 min Upper Body Workout with Dumbbells - Build Muscle and Strength: DAY 12 / Build Series 3
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лицо подтянется за 7 ДНЕЙ! Упражнения для лица за 10 минут 1 день назад
    Лицо подтянется за 7 ДНЕЙ! Упражнения для лица за 10 минут
    Опубликовано: 1 день назад
  • 50 Min Full Body Dumbbell Workout - Circuits & Drops Sets: Day 40 / Build Series 3 11 месяцев назад
    50 Min Full Body Dumbbell Workout - Circuits & Drops Sets: Day 40 / Build Series 3
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Rada Pokoju, Grenlandia, Mercosur, abonament rtv za komórki - Stanisław Michalkiewicz Трансляция закончилась 5 часов назад
    Rada Pokoju, Grenlandia, Mercosur, abonament rtv za komórki - Stanisław Michalkiewicz
    Опубликовано: Трансляция закончилась 5 часов назад
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Ultimate Strength & Muscle + CORE 4 месяца назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Ultimate Strength & Muscle + CORE
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5