• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

50 Min UPPER BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Strength & Muscle скачать в хорошем качестве

50 Min UPPER BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Strength & Muscle 11 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
50 Min UPPER BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Strength & Muscle
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 50 Min UPPER BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Strength & Muscle в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 50 Min UPPER BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Strength & Muscle или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 50 Min UPPER BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Strength & Muscle в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



50 Min UPPER BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Strength & Muscle

Today’s workout is a 50 min upper body strength session designed to help you build muscle and get stronger at home using dumbbells only. We’re using strength ladders so you can progressively challenge your muscles while keeping good form and control. You’ll train each upper body muscle group through two focused rounds, with the option to go heavier in round two. Start round one with a solid, manageable weight, then increase the load in round two if you can maintain proper technique and connection. This upper body workout moves muscle group by muscle group — back, chest, shoulders, then arms, allowing you to slow things down, lift with intention, and focus on real strength and muscle building rather than rushing through reps. Take your rest when you need it, choose weights that challenge you, and don’t be afraid to go heavier where it makes sense. This is about controlled strength, progressive overload, and long-term results. Equipment needed: Dumbbells Workout length: 50 minutes Training focus: Upper body strength & muscle building Style: Follow-along, strength ladders, progressive overload 👉 Hit play, grab your weights, and let's work! 🔥Our NEW 6-Week BUILD Challenge is officially open! If you want a structured challenge focused on strength, muscle, and clean training, Join our BUILD Challenge, Sign up Here: https://www.solin.stream/chrisedifitness ---------------------------------------------------------------------- Lean & Strong 8-Week Challenge 👉 https://www.solin.stream/chrisedifitn... 40 full follow-along workouts designed to build serious muscle and strength. Lifetime access + community support included. Stay Connected: • YouTube Members →    / @chrisedi   • Website, Free Guides & News → https://www.teamchrisedi.com/ • Facebook Community → https://www.facebook.com/share/g/1Bp3... • Instagram →   / strongwithchrisandedi   ---------------------------------------------------------------------- 0:00 0:34 - Warm Up BACK 8:14 - Bent-Over Row R/L (Neutral Grip) 9:19 - Supinated Row R/L 12:34 - Cheat Rep Rows or Rear Delt Rows 13:46 - Pronated Double Dumbbell Pullovers CHEST 21:05 - Dead Stop Chest Press 22:14 - Bottom-Half Rep Dead Stop Chest Fly 23:14 - Hex Press 24:19 - Decline Chest Press 25:29 - Deficit Dumbbell Push-Ups (flat or decline) SHOULDERS 32:09 - Eccentric Wide Shoulder Press 33:19 - Front Raise Holds 34:18 - Rainbow Raise BICEPS /TRICEPS 38:44 - 1 + 1 + 2 Curls 39:48 - California Press 40:53 - Double-Rep Half Hammer ISO's 41:58 - 1¼ Overhead Tricep Extensions 47:11 - Cool Down Weights used: 💪 ▸ Chris: 60lbs/30kg 45lbs/20kg 35lbs/16kg 26lbs/12kg 20lbs/9kg 15lbs/7kg ▸ Edi: 45lbs/20kg 35lbs/16kg 26lbs/12kg 20lbs/9kg 15lbs/7kg 11lbs/5kg #upperbodyworkout #dumbbellworkout #homeworkout DISCLAIMER: If you purchase products through our links we receive a small commission, there is no extra charge to you. If you did, Thank you! We really appreciate it!🙏 This helps us make more free workouts, guides, and programs for everyone. Before starting any workout/exercise program it is important to check with your physician to see if you are able to participate. If you engage in any exercise/workout or program you agree that you do so at your own risk and assume all risk of injury to yourself.

Comments
  • 50 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | Build Strength & Muscle at Home 5 дней назад
    50 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | Build Strength & Muscle at Home
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Max-Out Strength & Muscle 1 месяц назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Max-Out Strength & Muscle
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Тренируйся дома в прямом эфире! РЕАКТИВНЫЙ АРТРИТ.ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ. Трансляция закончилась 21 час назад
    Тренируйся дома в прямом эфире! РЕАКТИВНЫЙ АРТРИТ.ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ.
    Опубликовано: Трансляция закончилась 21 час назад
  • 45 Min Complete UPPER BODY DUMBBELL WORKOUT + ABS | Strength & Muscle Building 1 год назад
    45 Min Complete UPPER BODY DUMBBELL WORKOUT + ABS | Strength & Muscle Building
    Опубликовано: 1 год назад
  • Day 23 | 1 Hour Power - UPPER BODY DUMBBELL WORKOUT + CARDIO  | BUILD Series 2 1 год назад
    Day 23 | 1 Hour Power - UPPER BODY DUMBBELL WORKOUT + CARDIO | BUILD Series 2
    Опубликовано: 1 год назад
  • Тренировка для верхней части тела с гантелями (без повторений), 30 минут. 7 дней назад
    Тренировка для верхней части тела с гантелями (без повторений), 30 минут.
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 40-минутная взрывная силовая тренировка | Силовая тренировка всего тела со средними весами 7 дней назад
    40-минутная взрывная силовая тренировка | Силовая тренировка всего тела со средними весами
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Infinite 1.0 - 6 Week Full Body Workout Program / Strength - Endurance - Stamina
    Infinite 1.0 - 6 Week Full Body Workout Program / Strength - Endurance - Stamina
    Опубликовано:
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Pure Strength & Muscle 2 месяца назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Pure Strength & Muscle
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 45-минутная тренировка нижней части тела с гантелями — односторонняя тренировка силы ног: день 47... 10 месяцев назад
    45-минутная тренировка нижней части тела с гантелями — односторонняя тренировка силы ног: день 47...
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Build Series 3 / 8 Week Muscle & Strength Building Workout Program
    Build Series 3 / 8 Week Muscle & Strength Building Workout Program
    Опубликовано:
  • 60 MIN Standing Full Body Light Dumbbell Workout (No Jumping, No Floor) 6 дней назад
    60 MIN Standing Full Body Light Dumbbell Workout (No Jumping, No Floor)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 50 Min FULL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT | Build Muscle at Home 1 год назад
    50 Min FULL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT | Build Muscle at Home
    Опубликовано: 1 год назад
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Overload Strength & Muscle 2 недели назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Overload Strength & Muscle
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 45-минутная тренировка для нижней части тела с гантелями | Развитие силы и мышечной массы 1 месяц назад
    45-минутная тренировка для нижней части тела с гантелями | Развитие силы и мышечной массы
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Unilateral HIIT Workout | 40 Min Dumbbell Burn! 6 дней назад
    Unilateral HIIT Workout | 40 Min Dumbbell Burn!
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Max Burn Strength & Muscle 4 месяца назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Max Burn Strength & Muscle
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Max Out Strength & Muscle 5 месяцев назад
    1 Hour FULL BODY WORKOUT with DUMBBELLS | Max Out Strength & Muscle
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Day 50 | 75 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | Finale | BUILD Series 2 1 год назад
    Day 50 | 75 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT | Finale | BUILD Series 2
    Опубликовано: 1 год назад
  • 50 Min Full Body Dumbbell Workout - Build Muscle & Strength at Home 5 месяцев назад
    50 Min Full Body Dumbbell Workout - Build Muscle & Strength at Home
    Опубликовано: 5 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5