Скачать с ютуб видео Тренировка для верхней части тела с гантелями (без повторений), 30 минут.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Тренировка для верхней части тела с гантелями (без повторений), 30 минут. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка для верхней части тела с гантелями (без повторений), 30 минут. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Тренировка для верхней части тела с гантелями (без повторений), 30 минут. в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Тренировка для верхней части тела с гантелями (без повторений), 30 минут.

Возьмите гантели и давайте потренируемся! Для этой тренировки верхней части тела я использую гантели по 7 кг (15 фунтов). 30 различных упражнений. 45 секунд работы. 15 секунд отдыха. 30 минут. Сгибание бицепса Разгибание левого трицепса Разгибание правого трицепса Подъемы рук в стороны Жим над головой Сгибание бицепса крест-накрест Разгибание рук назад на трицепс Подъемы рук вперед крест-накрест Жим Арнольда Подъемы рук вперед с чередованием боковые махи Обратные разведения рук Тяга к лицу Герилла-тяга Тяга левой рукой Тяга правой рукой Разведение рук с разведением ног Жим алмазом Быстрый жим лежа Отжимания Отжимания «Кобра» Рубка дров с колена слева Рубка дров с колена справа Гало с колена слева Гало с колена справа Разгибание гантелей на коленях Чередующиеся «мертвый жук» Сжатие «мертвый жук» слева Сжатие «мертвый жук» справа Велосипед с чередованием гантелей Отжимания с жимом над головой #фитнес #тренировка #упражнения #тяжелаяатлетика #силовыетренировки #тренировкаверхнейчаститела #тренировкарук #деньрук #пресс #тренировкапресса #домашняятренировка #спортзал #домашнийспортзал #мотивация #движение

Comments