Marche nordique en descente : maîtriser les techniques pour éviter les chutes скачать в хорошем качестве

Marche nordique en descente : maîtriser les techniques pour éviter les chutes

👉 Télécharger le PROGRAMME GRATUIT – NORDIC BASICS 🎁 https://sportican.fr/inscription-nord... Si tu veux poser de vraies bases en marche nordique (technique, coordination, posture, propulsion), j’ai créé un programme gratuit pour maitriser les fondamentaux. La descente en marche nordique est souvent le moment le plus délicat : perte d’équilibre, appréhension, fatigue excessive… Dans cette vidéo, je te montre comment adapter ta technique selon la pente, pour rester stable, fluide et éviter les chutes. 👉 Une approche simple, progressive et terrain, issue de l’expérience de coach, pour gagner en confiance dans les descentes, quel que soit ton niveau. ⏱️ CHAPITRAGE DE LA VIDÉO 00:00 Intro 00:40 Les 3 paramètres essentiels en descente 02:08 Pente faible 02:40 Technique 1 04:00 Technique 2 05:25 Programme gratuit Nordic Basics 05:57 Pente modérée 06:40 Technique 3 09:05 Technique 4 10:37 Pente forte 12:23 Technique 5 13:24 Technique 6 13:58 Technique 7 14:17 Cadeau 14:48 Résumé 15:34 Mot de la fin 🎵 Musiques libres de droit utilisées Music: Bright Future – Silent Partner Music: Sophomore Makeout – Silent Partner Music: Garage – Topher Mohr & Alex Elena 💬 Dis-moi en commentaire : quelle technique te rassure le plus en descente ou celle que tu utilises déjà sur le terrain 👇 #marchenordique #techniquemarchenordique #descente #eviterleschutes #sportsante #nordicflow