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脚を老化させないために食べるべきもの【5選】

軟骨がすり減ったり、変形膝関節症、筋力不足など脚の老化予防に効く食べ物をご紹介します。 🔽目次 00:00 脚を老化させない食べ物 02:26 ①鶏の胸肉 04:42 ②乳製品 07:03 ③鮭 08:22 ④ブロッコリースプラウト 09:59 ⑤納豆 11:10 まとめ 【シニア・高齢者向け動画】 🔽脚が一気に老化して歩けなくなる食べ物【5選】    • 脚が一気に老化して歩けなくなる食べ物【5選】   🔽【運動以外で筋力アップ】シニア・高齢者が筋力を保つ方法    • 【運動以外で筋力アップ】シニア・高齢者が筋力を保つ方法   🔽【要注意】コーヒーを毎日飲み続けた60歳のその後    • 【要注意】コーヒーを毎日飲み続けた60歳のその後   🔽健康寿命をのばす！コーヒーに混ぜると体に良い食材【5選】    • 健康寿命をのばす！コーヒーに混ぜると体に良い食材【5選】   🔽高齢者が納豆に混ぜると長生きできる食べ物【トップ５】    • 高齢者が納豆に混ぜると長生きできる食べ物【トップ５】   🔽【衝撃】毎日納豆を食べ続けた60歳の末路    • 【衝撃】毎日納豆を食べ続けた60歳の末路   🔽コレステロールがグンッ!!と下がる100円で買える最強の食べ物    • 【食べなきゃ損】コレステロールがグンッ!!と下がる100円で買える最強の食べ物   【院長おすすめ健康グッズ】 🔽アシックス　ウォーキングシューズ　レディース https://amzn.to/3BVvBem 🔽アシックス　ウォーキングシューズ　メンズ https://amzn.to/3fvieKh 🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。 OMRON カロリスキャン HJA-405T-R https://amzn.to/3DazzBQ 🔽マッサージ器ならこれ。筋肉の凝りをとるのに最適です！ 創通メディカル トータルボディケア マイトレックス リバイブ https://amzn.to/3pN1pwe 🔽シンプルで使いやすい血圧計です。 オムロン 上腕式血圧計 https://amzn.to/3TcqnTj 🔽太り過ぎ痩せすぎがわかる体重計です。 タニタ 体重 体組成計 https://amzn.to/3TiuJZ3 🔽正座するときは、膝のためにこの椅子を使いましょう。 正座椅子 https://amzn.to/3KmZgkg 🙇‍♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♂️    / @ok.channel   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おけたに整骨院　京都市右京区西院 院長　桶谷晶人（国家資格：柔道整復師） http://www.oketani-seikotsuin.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━