• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Why You Need Cross-Training in Your Plan | Athlete’s Compass скачать в хорошем качестве

Why You Need Cross-Training in Your Plan | Athlete’s Compass 4 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Why You Need Cross-Training in Your Plan | Athlete’s Compass
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Why You Need Cross-Training in Your Plan | Athlete’s Compass в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Why You Need Cross-Training in Your Plan | Athlete’s Compass или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Why You Need Cross-Training in Your Plan | Athlete’s Compass в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Why You Need Cross-Training in Your Plan | Athlete’s Compass

In Episode 110, the hosts of The Athletes Compass dive into the overlooked powerhouse of endurance training: cross-training. Dr. Paul Laursen, Marjaana Rakai, and Paul Warloski explore how activities like rowing, skiing, and cycling aren't just recovery fillers—they're performance-enhancing tools backed by science. The trio debates whether strength training should count as cross-training, unpacks when specificity should take priority, and shares stories of elite athletes like Kyle Chalmers and Mahe Drysdale whose success came from training smarter, not harder. More than anything, the conversation is a powerful reminder that enjoying your training—and staying injury-free—may be the ultimate performance advantage. Key Takeaways Strength Training ≠ Cross-Training: It’s foundational and should be part of every endurance athlete’s program. Specificity Still Matters: But the need for it increases closer to race day. Cross-Training Works: It can directly improve aerobic fitness, reduce injury risk, and maintain performance. Minimum Effective Dose Exists: You might not need as much sport-specific work as you think. Joy Enhances Adaptation: Enjoyable training (including cross-training) supports better recovery and long-term consistency. Elite Athletes Use It: Olympic champions like Mahe Drysdale and Nils van der Poel used 50%+ cross-training in their routines. Technique is Sport-Specific: For technical sports like swimming or skiing, keeping some year-round specificity is key. Balance is Critical: Cross-training supports mental freshness and helps athletes avoid burnout. 👟 Ready to optimize your training? Visit https://athletica.ai/ and start your free trial today! Experience the future of endurance training. 📚 Related Content:    / @simpleendurancecoaching      / @tiredmomruns   👤 Follow us on socials:   / athletica_ai     / strava   ❓ Have questions? Join our Forum: https://forum.athletica.ai *** Don’t Forget to Subscribe if you enjoy our content! Hit the bell 🔔 to stay updated on the latest in AI-driven training and endurance sports. #endurancetraining #enduranceathlete #ironman #ironmanjourney #triathlonathlete #womeninsport #aitraining #endurance #swimbikerun #running #cycling #swimming #athleticaai #triathlontraining #ironmantriathlete

Comments
  • HIIT: The Secret Weapon for Endurance Athletes | Athlete’s Compass #111 3 недели назад
    HIIT: The Secret Weapon for Endurance Athletes | Athlete’s Compass #111
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Why More Exercise Doesn’t Always Burn More Calories with Dr Mikki Williden  | Athlete’s Compass #114 1 день назад
    Why More Exercise Doesn’t Always Burn More Calories with Dr Mikki Williden | Athlete’s Compass #114
    Опубликовано: 1 день назад
  • Самые передовые технологии от профессионального Peloton 2026 6 дней назад
    Самые передовые технологии от профессионального Peloton 2026
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Понимание GD&T 3 года назад
    Понимание GD&T
    Опубликовано: 3 года назад
  • Кардиолог: Скорейший способ вернуть здоровое сердце. 6 простых привычек | Алексей Утин 2 месяца назад
    Кардиолог: Скорейший способ вернуть здоровое сердце. 6 простых привычек | Алексей Утин
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • This is Crazy - 10,000iu Vitamin D Builds Muscle Rapidly 17 часов назад
    This is Crazy - 10,000iu Vitamin D Builds Muscle Rapidly
    Опубликовано: 17 часов назад
  • The Athlete’s Guide to Smarter Warmups | Athlete’s Compass #113 8 дней назад
    The Athlete’s Guide to Smarter Warmups | Athlete’s Compass #113
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Was Jonas Vingegaard's Training Crash Caused By An Amateur Rider? | GCN Racing News Show 4 дня назад
    Was Jonas Vingegaard's Training Crash Caused By An Amateur Rider? | GCN Racing News Show
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Почему опреснение воды так сложно? 2 года назад
    Почему опреснение воды так сложно?
    Опубликовано: 2 года назад
  • Когнитивные искажения и ошибки восприятия. Лекция в Ереване. День 1 2 года назад
    Когнитивные искажения и ошибки восприятия. Лекция в Ереване. День 1
    Опубликовано: 2 года назад
  • The shocking link between germs, other people and gut health | Prof Tim Spector 1 день назад
    The shocking link between germs, other people and gut health | Prof Tim Spector
    Опубликовано: 1 день назад
  • Почему большинство бегунов неправильно занимаются силовыми тренировками (и как это исправить) 4 недели назад
    Почему большинство бегунов неправильно занимаются силовыми тренировками (и как это исправить)
    Опубликовано: 4 недели назад
  • SMASH AND GRAB 💥 | Men's Volta Comunitat Valenciana Stage 3 Final KM's | TNT Sports Cycling 17 часов назад
    SMASH AND GRAB 💥 | Men's Volta Comunitat Valenciana Stage 3 Final KM's | TNT Sports Cycling
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Понимание инженерных чертежей 3 года назад
    Понимание инженерных чертежей
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как преодолеть лыжный марафон в мороз 9 дней назад
    Как преодолеть лыжный марафон в мороз
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Connecting The Dots: Stories of Resilience and Well-Being in Sports | Athlete's Compass #1 2 года назад
    Connecting The Dots: Stories of Resilience and Well-Being in Sports | Athlete's Compass #1
    Опубликовано: 2 года назад
  • From Poor Physical & Mental Health to Men's Fitness Cover Star at 55: How Jason Did It The SMART Way 5 дней назад
    From Poor Physical & Mental Health to Men's Fitness Cover Star at 55: How Jason Did It The SMART Way
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Суровая реальность ультраобработанных продуктов — с Крисом Ван Туллекеном 2 года назад
    Суровая реальность ультраобработанных продуктов — с Крисом Ван Туллекеном
    Опубликовано: 2 года назад
  • Насколько опасным было свободное восхождение Алекса Хоннольда в Тайбэе? 7 дней назад
    Насколько опасным было свободное восхождение Алекса Хоннольда в Тайбэе?
    Опубликовано: 7 дней назад
  • The New Cause of Insulin Resistance is NOT Just Sugar 2 дня назад
    The New Cause of Insulin Resistance is NOT Just Sugar
    Опубликовано: 2 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5