每天喝一杯它增加關節力量？最新研究告訴你 快轉給父母看【邱正宏談健康】@GrandHealth скачать в хорошем качестве

每天喝一杯它增加關節力量？最新研究告訴你 快轉給父母看【邱正宏談健康】@GrandHealth

#喝茶 #兒茶素 #多酚 #骨質疏鬆 #邱正宏 每天喝茶，對健康到底有沒有幫助？很多人一聽到茶，就會擔心咖啡因、骨質疏鬆，甚至被勸「少喝一點比較好」。但近年越來越多研究發現，喝茶這件事，可能一直被我們低估了。 最新營養與流行病學研究指出，長期有喝茶習慣的人，在骨質密度、心血管健康、抗氧化與代謝指標上，往往表現得比較理想。這並不代表喝茶可以治病或預防骨折，這支影片，邱醫師會用醫學研究的角度，帶你一次看懂每天喝茶可能帶來的好處、真正需要注意的地方，以及哪些擔心其實是多餘的。如果你本來就愛喝茶，或家人每天都有泡茶的習慣，這集你一定要看。 【影片精華】 00:00 喝茶能增加骨密度？ 00:44 喝茶的最新研究 01:42 預防骨折的關鍵 02:37 喝咖啡導致骨質疏鬆？ 03:58 邱醫師親身分享健康喝茶方式 【參考資料來源】 Liu, R. Y., & Liu, E. (2025). Longitudinal association of coffee and tea consumption with bone mineral density in older women: A 10-year repeated-measures analysis in the Study of Osteoporotic Fractures. Nutrients, 17(23), 3660. https://doi.org/10.3390/nu17233660 【頻道會員】 📢加入Youtube專屬會員    / @grandhealth   👉健康實習生 每月$75 獲得優先由邱醫師親自回覆你的留言 👉健康優等生 每月$150 獲得由邱醫師拍攝影片回覆你的問題 【聯絡資訊】 ✓ 邱正宏醫師唯一諮詢專線：(02) 2766-3456 ✓ 加入《景升醫美》LINE好友：https://lin.ee/y9x6SZv ✓ 加入《景升健康》LINE好友：https://lin.ee/xaxjPa8 ✓ 聯絡信箱：891122john@gmail.com 【相關影片】 喝茶有什麼好處？喝茶喝咖啡哪個健康？茶與咖啡的比較？喝茶的功效和優缺點？    • 喝茶有什麼好處？喝茶喝咖啡哪個健康？茶與咖啡的比較？喝茶的功效和優缺點？【邱正宏談健...   喝茶竟然有這些壞處？每天喝茶好不好？長期喝茶的壞處？喝茶的錯誤習慣讓你越喝越傷身    • 喝茶竟然有這些壞處？每天喝茶好不好？長期喝茶的壞處？喝茶的錯誤習慣讓你越喝越傷身【邱...   喝茶養生要喝哪種茶？長期喝茶當喝水的人注意了！4種不健康的茶正在傷害你的身體    • 喝茶養生要喝哪種茶？長期喝茶當喝水的人注意了！4種不健康的茶正在傷害你的身體【喝茶系...   喝咖啡怕骨質疏鬆？一天最多可以喝幾杯咖啡？    • 喝咖啡怕骨質疏鬆？一天最多可以喝幾杯咖啡？Afraid of osteoporosi...   每天喝咖啡的人一定要看！喝咖啡不想要有壞處？不吃藥竟然可以降低膽固醇？身體變化太讓人吃驚了    • 每天喝咖啡的人一定要看！喝咖啡不想要有壞處？不吃藥竟然可以降低膽固醇？身體變化太讓人...   【推薦播放列表】 【健康知識】https://bit.ly/3ZEIpRv 【減肥瘦身】https://bit.ly/3REDgHi 【養身長壽】https://bit.ly/3RKtMKD 【Covid-19】https://bit.ly/45d20JJ 【仁醫對談】https://bit.ly/3rvSwM5