👑 Koronne życie 👑 CAŁY DZIEŃ JEDZENIA ~1700kcal / pyszna owsianka jak ciasto marchewkowe!!! // скачать в хорошем качестве

👑 Koronne życie 👑 CAŁY DZIEŃ JEDZENIA ~1700kcal / pyszna owsianka jak ciasto marchewkowe!!! //

Elo mordy! Dzisiaj pokażę Wam 4 posiłki, każdy ~400kcal w tym przepis na zabójczą owsiankę smakującą jak ciasto marchewkowe! O.o Zapraszam do oglądania :* btw - mam w tym wideo bardzo "szorstką"/suchą skórę - z okazji siedzenia w domu zrobiłam sobie kwasy i teraz się łuszczę jak wąż xD Insta: https://bit.ly/2Oirukt Grupa na fejsie:https://bit.ly/2UiqVe3 Kontakt: [email protected] #vlog #cojemwciagudnia #całydzieńjedzenia ************************************************************************* ŚNIADANIE 436kcal / 20,8B / 12,7Tł / 64,4W Płatki owsiane 50g Marchew 100g Skyr waniliowy 100g Orzechy włoskie 10g Masło orzechowe 5g Mleko do kawy 60ml LUNCH 282kcal / 18,6B / 2,9Tł / 42,7W Cukinia 200g Pomidor 200g Papryka 100g Fasola 150g Jalapeno 50g Dressing OBIAD 534kcal / 45,4B / 15,1 Tł / 56,5W Mięso z indyka 150g Ziemniaki 200g Ogórek 130g Skyr 50g Cebula 30g Jajko 30g Płatki jaglane 10g PRZEKĄSKA 184kcal / 12B / 3,9Tł / 27,9W Serek wiejski lekki 100g Jabłko 170g Jagody 40g Razem:= 1436kcal / 96,8B / 34,6Tł / 191,5W pozostałe kalorie podjadam w ciagu dnia (owoce, orzechy) oraz wypijam w postaci dodatkowych kaw z mlekiem roślinnym :) każdy dzień kończę na 1700/1800kcal Na mnie: bluza z lumpa spodenki Bershka Kolczyki New Yorker ******************************************************************** FAQ: 1. Mam 26 lat 2. 170cm wzrostu 3. AGATA a nie Agnieszka :P 4. Gdynia 5. Lumix G7, obiektyw kitowy 6. vlogi kręce Canon gx7o poniżej 200kcal! O.o Zapraszam do oglądania :*