Body armor - verspannte Muskeln, Schmerzen, Haltungsfehler und was wirklich hilft скачать в хорошем качестве

Body armor - verspannte Muskeln, Schmerzen, Haltungsfehler und was wirklich hilft

Warum funktioniert „bewusst aufrichten“ nicht – egal wie sehr du dich anstrengst? In diesem Video erkläre ich, warum Haltung kein Trainingsproblem ist, sondern ein Schutzmuster des Nervensystems. Danach verstehst du, warum dein Körper Spannung hält, obwohl du sie loswerden willst – und warum Hilfsmittel und Quickfixes daran nichts ändern. Body Armoring beschreibt chronische Schutzspannung im Körper, die nicht willentlich entstanden ist und sich deshalb auch nicht willentlich lösen lässt. In dieser Folge verbinde ich Haltung, Trauma, Stress und Regulation und erkläre, was wirklich passieren muss, damit dein Körper Spannung loslassen kann. #nervensystemregulation #bodyarmor #polyvagaltheorie