Тренировка на верх тела и кор с грифом и фитнес-резинками скачать в хорошем качестве

Тренировка на верх тела и кор с грифом и фитнес-резинками

Эта тренировка направлена на развитие верха тела и мышц кора с использованием грифа и фитнес-резинок. В программе: горизонтальная тяга грифа, отжимания с касанием плеча, упражнения на бицепс и трицепс, динамические упражнения на пресс и стабилизацию корпуса. Комплекс помогает укрепить руки, спину и мышцы кора, улучшает функциональную силу, выносливость и контроль тела. #тренировка #верхтела #кор #фитнесрезинки #эспандер #тренировкарук #тренировкаспины #функциональнаятренировка #домашняятренировка 0:31 – Горизонтальная тяга грифа 2:32 – Отжимания с касанием плеча 8:14 – Бицепс с грифом 10:27 – Трицепс с резиной 16:13 – Скалолаз с резиной 18:10 – Боковая ходьба в планке Наш сайт: https://fitfilip.ru Эспандеры и фитнес-резинки: WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/brands/950... Telegram: https://t.me/fitfilip ВК: https://vk.com/fitfilip Дзен: https://dzen.ru/fitfilip