1日10回から始めよう【正しいスクワットで寝たきり予防】間違った方法でやると逆効果　リハビリのプロが教える効果的なトレーニング方法 скачать в хорошем качестве

1日10回から始めよう【正しいスクワットで寝たきり予防】間違った方法でやると逆効果　リハビリのプロが教える効果的なトレーニング方法

チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!    / @sugireha   皆様、正しいスクワットで運動していますか? 間違えたフォームで行っていると逆効果!膝痛や腰痛の原因にもなります。 正しい方法で行うことで身体に大きなメリットがいくつも生まれます! 65歳以上の方へおススメの正しいスクワットトレーニング方法です。 ※関連動画 椅子に座って出来る【全身ストレッチ】肩腰膝に痛みのある方や疲労が蓄積している方へ極上のリラクゼーション    • 椅子に座って出来る【全身ストレッチ】肩腰膝に痛みのある方や疲労が蓄積してい...   ※免責事項 ・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。 ・疾患や疾病をお持ちの方は、当チャンネルで提供される体操やストレッチを実施して良いかを必ず医療機関へご相談してから行ってください。 ・運動やストレッチは無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。 ・運動やストレッチの実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。 ・運動やストレッチが出来るかご心配な方は、医療機関または専門家にご相談してから行ってください。 動画の中で使用されているBGMは、全てYouTubeオーディオライブラリィから使用しております。 #ストレッチ　#体操 　#高齢者