У нас вы можете посмотреть бесплатно GROW YOUR BOOTY | FULL GLUTE & HAMSTRING WORKOUT W/ VOICE OVER | LAUREN FINDLEY или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
IG: @LAURENLF SHOP MY GYMSHARK LINK HERE: https://gym.sh/Shop-Lauren FULL WORKOUT: smith machine hip thrust: 3-4 sets, 12-15 reps followed by 5-10 pulses barbell step up ss w/ barbell rdl: 3 sets, 8 reps per leg, 8-10 reps rdl wide stance leg press ss w/ banded side steps: 4 sets, 12-15 reps, banded steps x30 seconds lying hamstring curl: 4 sets, 12-15 reps, drop set last set x3 abductors: 4 sets, 20-25 reps