Терпеть или бросить: правда о боли в практике скачать в хорошем качестве

Терпеть или бросить: правда о боли в практике

В этом видео мы разбираем одну из самых спорных тем в практике цигун и тайцзи: стоит ли терпеть боль или остановиться. Я расскажу, как отличить продуктивное усилие от опасной травмы, как прислушиваться к телу и энергии, и почему понимание боли — ключ к безопасной и глубокой практике. Если вы практикуете цигун или тайцзи, это видео поможет вам тренироваться осознанно и избежать ошибок, которые многие совершают на пути развития. 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о китайских внутренних практиках, тренировках и здоровье. 👍 Ставьте лайк, если тема актуальна для вас, и делитесь своим опытом в комментариях!» 00:07 Дискомфорт в практике: полезен или нет. 00:20 Дзен отпуск в Пенише 01:28 Изменение в теле всегда сопровождается с дискомфортом 01:58 Работа с энергией не равна работе с нервной системой 03:25 Выходи из дискомфорта vs. Перетерпеть боль. Два типа стратегий 06:00 Тело как карта боли: стоячая практика 08:46 Дискомфорт в сидячей практике 11:00 Где граница между ленью и травмой