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Ich habe euch bereits "vorgewarnt", dass auf meinem Kanal auch mal Fitnessvideos zu sehen sind. Nun ist es soweit... In diesem Video lernt ihr die 3 wichtigsten Grundübungen für den Unterkörper. Ich zeige euch, wie sie funktionell (also alltagstauglich) und natürlich auch am gelenksschonendsten durchzuführen sind. Timeline zum Nachschauen: Die Kniebeuge 0:27 Der Ausfallschritt 3:36 Das Kreuzheben 5:50 Danke an meinen tollen Kameramann und Kollegen Peter Pell www.instagram.com/pietisl ------------------------------------------------------------------------------------------------- FIT wie ein Urmensch! (Onlineprogramm): 10 Trainingspläne für das Fitnessstudio 10 Trainingspläne für Zuhause 10 Trainingspläne mit dem Schlingentrainer Sieh dir hier den Onlinekurs an ► https://primal-lifestyle.com/onlinekurs/ (Du kannst den Kurs jetzt 7 Tage lang kostenlos testen!)