Cuando su cabeza encuentra su sitio by Antigym®, el método de Thérèse Bertherat скачать в хорошем качестве

Cuando su cabeza encuentra su sitio by Antigym®, el método de Thérèse Bertherat

Con este movimiento, vas a hablar con tu nuca que enlaza tu cabeza con tu cuerpo. Solicitarás y pondrás en movimiento los veintidós músculos de la parte posterior de tu cuello. A menudo tensos y anudados, podrás ayudarlos a liberarse, a soltar tensiones. Tu cabeza ganará en ligereza, podrá sentirse como más en en su lugar, en su sitio. Podrás dejar marcharse las tensiones de la parte de arriba de tu cuerpo.También respirar mejor. Y si todo esto no sucede todavía, no te desanimes. Hace falta tiempo para que el cuerpo acepte, acoja, y acabe por adoptar un cambio, auque sea beneficioso. Este movimiento se realiza echada o echado con la espalda apoyada en el suelo, sobre una alfombra o moqueta, con ayuda de una pelota de espuma ni muy blanda ni muy dura, idealmente del tamaño de un pomelo. Si no tienes ninguna a mano, puedes utilizar un cojín pequeño o una toalla enrollada. Descubra el método de Thérèse Bertherat y nuestros vídeos de movimientos de Antigym® para liberar y relajar su cuerpo. https://antigimnasia.com Vídeos relativos a : método de Thérèse Bertherat – Antigimnasia-educación somática- método de fisioterapia Françoise Mézières – pedagogía corporal – gestión del estrés – dolor de espalda – actividad corporal – método de bienestar – tensión muscular – rigideces musculares – tensión cervical – lumbalgia – ejercicio – relajación – movimiento para la espalda – movimiento para la nuca – movimiento para los hombros – movimiento para la columna vertebral – movimiento para los pies – movimientos para la respiración -