Ежедневная йога-практика | 30 минут на все тело скачать в хорошем качестве

Ежедневная йога-практика | 30 минут на все тело

Йога для всего тела на каждый день | 30-минутный мягкий поток Этот 30-минутный урок йоги для всего тела — это легкая и приятная практика, которую вы можете выполнять в любое время дня. Мы будем выполнять мягкую, плавную последовательность, вдохновленную хатха-йогой, фокусируясь на подвижности, дыхании и плавных движениях, чтобы помочь вам почувствовать большую связь со своим телом. Этот урок лучше всего подходит для начинающих или опытных новичков, ищущих сбалансированную практику, которая не слишком медленная и не слишком интенсивная. Вас ждут плавные переходы, доступные позы и множество вариантов для выполнения упражнений в вашем собственном темпе. 🧘‍♀️ Детали практики • Продолжительность: 30 минут • Уровень: Начинающий / Опытный новичок • Стиль: Мягкий поток в стиле хатха-йоги • Оборудование: Коврик для йоги (блоки по желанию) Двигайтесь осознанно, прислушивайтесь к своему телу и делайте перерывы, когда это необходимо. 🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше уроков йоги и практики осознанных движений Instagram: instagram.com/jillianaligned Вебсайт: jillianaligned.com С любовью, Джиллиан