НАУЧНЫЙ ФИТНЕС С БРЭДОМ ШОНФЕЛЬДОМ | 5 Стадий Тренера скачать в хорошем качестве

НАУЧНЫЙ ФИТНЕС С БРЭДОМ ШОНФЕЛЬДОМ | 5 Стадий Тренера

Реакция на подкаст с доктором Брэдом Шонфельдом, всемирно известным экспертом в области фитнеса. Обозреваемое видео:    • How to Build Muscle Masterclass with Profe...   Тайм-коды: 0:00 — Начало 04:03 — Нюансы тренировок до отказа 22:12 — Нужно ли тренироваться до отказа? 25:07 — Центральное утомление и механическое напряжение 42:00 — Продолжительное центральное утомление 49:14 — Механизм мышечного сокращения и время под нагрузкой 56:53 — Нейромышечная связь: механизм и эффективность 1:10:20 — "Объясни как ребенку, либо не специалист" 1:14:14 — Стимулы гипертрофии мышц 1:19:37 — Доказательства в фитнесе 🎯 Получить доступ к обучающему контенту (в том числе к данному стриму): https://boosty.to/tochno.trener Подписывайся на ☟ INST:   / tochno_trener   TELEGRAM: https://t.me/tochno_trener VK: https://vk.com/club224210237 Список использованных источников: https://docs.google.com/document/d/1S...