Скачать с ютуб Тренировка пресса стоя при ДИАСТАЗЕ ПРЯМЫХ мышц | исцели свое ОТДЕЛЕНИЕ АБ в хорошем качестве

Тренировка пресса стоя при ДИАСТАЗЕ ПРЯМЫХ мышц | исцели свое ОТДЕЛЕНИЕ АБ

Если у вас диастаз прямых мышц живота и вы хотите его вылечить – эта тренировка для вас! Эта тренировка пресса стоя тренирует глубокие мышцы живота (также называемые поперечными мышцами живота), чтобы залечить любое разделение пресса. Выполняйте эту тренировку ежедневно или несколько раз в неделю. Начните с обычной версии и через несколько недель перейдите к расширенной версии. Послеродовая фитнес-программа REBUILD: https://www.fit-with-sally.com/rebuild-1 Самодиагностика диастаза прямых мышц живота:    • Do I Have Ab Separation? Check For DI...   Тренировка при диастазе прямых мышц живота на полу:    • Exercises For DIASTASIS RECTI | BEST ...   Плейлист тренировок при диастазе прямых мышц живота:    • Exercises For DIASTASIS RECTI | BEST ...   Следуйте за мной в Instagram для ежедневной мотивации:   / fit.with.sally   Мой 28-дневный план питания и руководство по рецептам: https://get.fit-with-sally.com/meal-p... Мат для упражнений размером 6х4 дюйма от GXMMAT: Получите скидку 10% по этой ссылке: https://www.gxmmat.us/discount/FitWit.... 00:00 Intro 01:32 Stomach Vacuums 02:34 Side Crunches (L) 03:23 Side Crunches (R) 04:13 Pendulum (L) 05:03 Pendulum (R) 05:53 Knee Pump (R) 06:43 Knee Pump (L) 07:33 Oblique Twist (R) 08:23 Oblique Twist (L) 09:13 Toe Touch 10:03 Rotation (R) 10:53 Rotation (L) 11:32 End _________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не предназначена для замены медицинской консультации вашего поставщика медицинских услуг. Зрителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем приступать к каким-либо упражнениям или программе упражнений, показанной в этом видео. Любое применение рекомендаций, представленных в этом видео, осуществляется на усмотрение и на собственный риск зрителя.