• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Учебное пособие по стойке всадника для пожилых людей 70+: руководство по безопасности и разминка скачать в хорошем качестве

Учебное пособие по стойке всадника для пожилых людей 70+: руководство по безопасности и разминка 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Учебное пособие по стойке всадника для пожилых людей 70+: руководство по безопасности и разминка
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Учебное пособие по стойке всадника для пожилых людей 70+: руководство по безопасности и разминка в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Учебное пособие по стойке всадника для пожилых людей 70+: руководство по безопасности и разминка или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Учебное пособие по стойке всадника для пожилых людей 70+: руководство по безопасности и разминка в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Учебное пособие по стойке всадника для пожилых людей 70+: руководство по безопасности и разминка

Можно ли практиковать стойку всадника после 70 лет? Конечно, при условии соблюдения правил. Стойка всадника — один из самых эффективных способов развить силу ног, устойчивость и равновесие в любом возрасте. 4 основных принципа безопасности для пожилых людей (70+) 1️⃣ Если у вас есть травмы колена, бедра или поясницы, сначала проконсультируйтесь с врачом. Безопасность всегда начинается с медицинского освидетельствования. 2️⃣ Не стремитесь к глубокой стойке — стремитесь к устойчивой стойке. Глубина не важна. Важно — устойчивость. 3️⃣ Сохраняйте естественное дыхание. Не задерживайте дыхание и не форсируйте его. 4️⃣ Всегда сначала разминайтесь. Это видео содержит 12 простых упражнений для разминки, которые подготовят ваши суставы и мышцы. Для кого это видео: ✔ Пожилые люди 60–70 лет и старше, укрепляющие мышцы нижней части тела ✔ Новички, которых беспокоит давление на колени ✔ Все, кто хочет тренироваться в безопасных и мягких боевых искусствах ✔ Люди, улучшающие равновесие, устойчивость и осанку Стойка всадника подходит не только молодым практикам. При правильной методике вы сможете безопасно практиковать в любом возрасте. Если это видео вам помогло, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь, чтобы увидеть больше обучающих программ по тайцзи, цигун и другим движениям, подходящим для пожилых людей. 🧡🙏 #стойкавсадника #фитнесдляпожилых #упражнениястарше70 #безопасныеупражнения #тайцзи #цигун #основыбоевыхискусств #укреплениеног #упражнениянабаланс #здоровьесуставов #разминочныетренировки #тренировкинамобильность #фитнесдляпожилых #мягкиедвижения #здоровоестарение #фитнесстарше60

Comments
  • 10 ошибок новичков в стойке всадника (и как их быстро исправить) 1 месяц назад
    10 ошибок новичков в стойке всадника (и как их быстро исправить)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Тайцзицюань «Облачный шаг» | Улучшение баланса и осознания собственного тела | Подходит для начин... 17 часов назад
    Тайцзицюань «Облачный шаг» | Улучшение баланса и осознания собственного тела | Подходит для начин...
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Врачи в шоке: ЛФК, которая возвращает плечу подвижность 3 дня назад
    Врачи в шоке: ЛФК, которая возвращает плечу подвижность
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Разминка и растяжка перед тренировкой тайцзи. 12 дней назад
    Разминка и растяжка перед тренировкой тайцзи.
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 13 минут упражнений для активации тела / расслабления по утрам с Ши Хэн И 1 год назад
    13 минут упражнений для активации тела / расслабления по утрам с Ши Хэн И
    Опубликовано: 1 год назад
  • 20 MIN TAI CHI WARM UP AND STRETCH - Joint Mobility, Stretching & Relaxation as an Anti Aging System 2 года назад
    20 MIN TAI CHI WARM UP AND STRETCH - Joint Mobility, Stretching & Relaxation as an Anti Aging System
    Опубликовано: 2 года назад
  • Real Tai Chi Is TERRIFYING 10 месяцев назад
    Real Tai Chi Is TERRIFYING
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Ошибки в тайцзицюань, которые незаметно вредят вашим коленям 8 дней назад
    Ошибки в тайцзицюань, которые незаметно вредят вашим коленям
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Как делать жим ладони Ма Бу (Ма Бу Туй Чжан) 2 недели назад
    Как делать жим ладони Ма Бу (Ма Бу Туй Чжан)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Tai Chi Qigong 18 Form (Shi Ba Shi) 太極氣功十八式 with Vivien Chao 3 года назад
    Tai Chi Qigong 18 Form (Shi Ba Shi) 太極氣功十八式 with Vivien Chao
    Опубликовано: 3 года назад
  • Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью 6 дней назад
    Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Тайцзи для начинающих: 7-минутная программа для нового себя 1 год назад
    Тайцзи для начинающих: 7-минутная программа для нового себя
    Опубликовано: 1 год назад
  • Тайцзи-ходьба для начинающих | 3 уровня обучения, пошаговое руководство 2 года назад
    Тайцзи-ходьба для начинающих | 3 уровня обучения, пошаговое руководство
    Опубликовано: 2 года назад
  • 30-минутные упражнения тайцзи для женщин | Похудейте, оставайтесь стройными и укрепите здоровье 1 месяц назад
    30-минутные упражнения тайцзи для женщин | Похудейте, оставайтесь стройными и укрепите здоровье
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Ловушка, из-за которой эндопротезы коленного сустава остаются неподвижными (и как этого избежать) 1 день назад
    Ловушка, из-за которой эндопротезы коленного сустава остаются неподвижными (и как этого избежать)
    Опубликовано: 1 день назад
  • Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью 3 дня назад
    Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью
    Опубликовано: 3 дня назад
  • После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач 5 дней назад
    После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! | Сеньор Врач
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Tai Chi contra el dolor lumbar y ganar flexibilidad en las articulaciones 1 год назад
    Tai Chi contra el dolor lumbar y ganar flexibilidad en las articulaciones
    Опубликовано: 1 год назад
  • После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь! 4 дня назад
    После 60? Это одно упражнение может изменить вашу жизнь!
    Опубликовано: 4 дня назад
  • ЛЕГКАЯ 30-минутная тренировка тайцзи на всё тело для пожилых людей 1 месяц назад
    ЛЕГКАЯ 30-минутная тренировка тайцзи на всё тело для пожилых людей
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5