• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

VO2 Max: The #1 health and survival indicator? Test yourself! скачать в хорошем качестве

VO2 Max: The #1 health and survival indicator? Test yourself! 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
VO2 Max: The #1 health and survival indicator? Test yourself!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: VO2 Max: The #1 health and survival indicator? Test yourself! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно VO2 Max: The #1 health and survival indicator? Test yourself! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон VO2 Max: The #1 health and survival indicator? Test yourself! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



VO2 Max: The #1 health and survival indicator? Test yourself!

VO2 max impacts our performance, our health, and even our survival! Learn how to test yourself accurately with the Rockport 1-Mile Walk, Cooper 12-Minute Run, or Cooper 1.5-Mile Run. Find out whether you’re fit enough for optimal health and top performance. Get the tools that give you the health benefits you need from the lifestyle you enjoy! Calculate your VO2 max (from any of 4 tests), also BMI, Waist-Hip Ratio and Waist-Height Ratio all in one place using this free e-book! https://whyiexercise.mykajabi.com/fit... ============================ Connect with us! ============================ ➡️Facebook: whyiexercise.com ➡️Twitter: @robcowell ➡️Pinterest: @whyiexercise ⏰ TIMECODES ⏰ 0:00 Why test your VO2 max? 0:39 Comparing survival rates with VO2 max 1:53 Rockport Walking Test 2:56 6 minute walk for seniors 3:48 The Cooper 12-Minute Run 5:43 The Cooper 1.5-Mile Run 6:58 How to improve your VO2 Max (Scroll down for references) #vo2max #exercise #fitness About This Video: Being in shape isn’t only about physique and physical ability. The Cleveland Clinic found that 10-year survival for out-of-shape adults in their 50s was only 77%! The good news is that nearly everyone benefits from improving their fitness. Even modest exercise can bump a person with poor fitness to a level where the survival rate is 91%! Learn how to test yourself accurately so you’ll know whether your cardio fitness needs a boost! References: 1) Mandsager K, Harb S, Cremer P, Phelan D, Nissen SE, Jaber W. Association of Cardiorespiratory Fitness With Long-term Mortality Among Adults Undergoing Exercise Treadmill Testing. JAMA Netw Open. 2018 Oct 5;1(6):e183605. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2018.3605. PMID: 30646252; PMCID: PMC6324439. 2) Arizona State University, Healthy Lifestyles Research Center, Compendium of Physical Activities, https://sites.google.com/site/compend... 3) Kaminsky LA, Arena R, Myers J, Peterman JE, Bonikowske AR, Harber MP, Medina Inojosa JR, Lavie CJ, Squires RW. Updated Reference Standards for Cardiorespiratory Fitness Measured with Cardiopulmonary Exercise Testing: Data from the Fitness Registry and the Importance of Exercise National Database (FRIEND). Mayo Clin Proc. 2022 Feb;97(2):285-293. doi: 10.1016/j.mayocp.2021.08.020. Epub 2021 Nov 20. PMID: 34809986. 4) Kline GM, Porcari JP, Hintermeister R, Freedson PS, Ward A, McCarron RF, Ross J, Rippe JM. Estimation of VO2max from a one-mile track walk, gender, age, and body weight. Med Sci Sports Exerc. 1987 Jun;19(3):253-9. PMID: 3600239. 5) Dolgener FA, Hensley LD, Marsh JJ, Fjelstul JK. Validation of the Rockport Fitness Walking Test in college males and females. Res Q Exerc Sport. 1994 Jun;65(2):152-8. doi: 10.1080/02701367.1994.10607610. PMID: 8047707. 6) Cooper KH. A means of assessing maximal oxygen intake. Correlation between field and treadmill testing. JAMA. 1968 Jan 15;203(3):201-4. PMID: 5694044. 7) Imboden MT, Harber MP, Whaley MH, Finch WH, Bishop DL, Kaminsky LA. Cardiorespiratory Fitness and Mortality in Healthy Men and Women. J Am Coll Cardiol. 2018 Nov 6;72(19):2283-2292. doi: 10.1016/j.jacc.2018.08.2166. PMID: 30384883. 8) Lee DC, Artero EG, Sui X, Blair SN. Mortality trends in the general population: the importance of cardiorespiratory fitness. J Psychopharmacol. 2010 Nov;24(4 Suppl):27-35. doi: 10.1177/1359786810382057. PMID: 20923918; PMCID: PMC2951585. 9) Ross RM, Murthy JN, Wollak ID, Jackson AS. The six minute walk test accurately estimates mean peak oxygen uptake. BMC Pulm Med. 2010 May 26;10:31. doi: 10.1186/1471-2466-10-31. PMID: 20504351; PMCID: PMC2882364. 10) Shephard RJ. Maximal oxygen intake and independence in old age. Br J Sports Med. 2009 May;43(5):342-6. doi: 10.1136/bjsm.2007.044800. Epub 2008 Apr 10. PMID: 18403414. 11) Rospo G, Valsecchi V, Bonomi AG, Thomassen IW, van Dantzig S, La Torre A, Sartor F. Cardiorespiratory Improvements Achieved by American College of Sports Medicine's Exercise Prescription Implemented on a Mobile App. JMIR Mhealth Uhealth. 2016 Jun 23;4(2):e77. doi: 10.2196/mhealth.5518. PMID: 27339153; PMCID: PMC4937178. 12) Bacon AP, Carter RE, Ogle EA, Joyner MJ. VO2max trainability and high intensity interval training in humans: a meta-analysis. PLoS One. 2013 Sep 16;8(9):e73182. doi: 10.1371/journal.pone.0073182. PMID: 24066036; PMCID: PMC3774727. Additional references at https://www.whyiexercise.com/VO2-Max....

Comments
  • Самопроверка VO2max — 2 простых метода 1 год назад
    Самопроверка VO2max — 2 простых метода
    Опубликовано: 1 год назад
  • Какой показатель VO2 Max является хорошим для бегуна 50+ лет? 1 год назад
    Какой показатель VO2 Max является хорошим для бегуна 50+ лет?
    Опубликовано: 1 год назад
  • We took a 55 year old FITNESS TEST anyone can try 2 года назад
    We took a 55 year old FITNESS TEST anyone can try
    Опубликовано: 2 года назад
  • Rockport Walking Test: Find Your VO2 Max with a Simple 1-Mile Walk 2 года назад
    Rockport Walking Test: Find Your VO2 Max with a Simple 1-Mile Walk
    Опубликовано: 2 года назад
  • 250 lb Bodybuilder vs VO2 Max Test 2 года назад
    250 lb Bodybuilder vs VO2 Max Test
    Опубликовано: 2 года назад
  • VO2 Max: ошеломляющая разница между средним и выдающимся результатом 8 месяцев назад
    VO2 Max: ошеломляющая разница между средним и выдающимся результатом
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Testing my VO2 Max - Lab vs Smartwatch (Garmin, Apple, Whoop + Lactate Test) 4 месяца назад
    Testing my VO2 Max - Lab vs Smartwatch (Garmin, Apple, Whoop + Lactate Test)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Как улучшить свой VO2 Max 1 год назад
    Как улучшить свой VO2 Max
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как я достиг 1% лучших показателей VO2max за 8 месяцев 1 год назад
    Как я достиг 1% лучших показателей VO2max за 8 месяцев
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как оценить VO2 max за 3 минуты 1 год назад
    Как оценить VO2 max за 3 минуты
    Опубликовано: 1 год назад
  • VO2 Max: как увеличить и улучшить | Лактатный порог | HIIT обучение 6 лет назад
    VO2 Max: как увеличить и улучшить | Лактатный порог | HIIT обучение
    Опубликовано: 6 лет назад
  • How Fit Did I Get Doing Zone 2? 1 год назад
    How Fit Did I Get Doing Zone 2?
    Опубликовано: 1 год назад
  • 53 Studies Later: The Best Way to Improve VO2 10 месяцев назад
    53 Studies Later: The Best Way to Improve VO2
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • VO2 Max: ключ к успешному старению (комплексный обзор) 1 год назад
    VO2 Max: ключ к успешному старению (комплексный обзор)
    Опубликовано: 1 год назад
  • The Fastest Way To Blow Up Your VO2 Max (3 Science Based Steps) 4 месяца назад
    The Fastest Way To Blow Up Your VO2 Max (3 Science Based Steps)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • The Most Effective Type of Cardiovascular Training 1 год назад
    The Most Effective Type of Cardiovascular Training
    Опубликовано: 1 год назад
  • Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят? 1 месяц назад
    Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 3-минутный тест VO2 Max: насколько вы на самом деле в форме? 1 год назад
    3-минутный тест VO2 Max: насколько вы на самом деле в форме?
    Опубликовано: 1 год назад
  • VO2max and Healthspan - why it matters 1 год назад
    VO2max and Healthspan - why it matters
    Опубликовано: 1 год назад
  • 11 Ways to Boost Oxygen and Live Longer (Increasing VO2 Max) 2 года назад
    11 Ways to Boost Oxygen and Live Longer (Increasing VO2 Max)
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5