ПРОСТОЙ урок разминки для начинающих фигуристов | последующее объяснение упражнений скачать в хорошем качестве

ПРОСТОЙ урок разминки для начинающих фигуристов | последующее объяснение упражнений

Добро пожаловать на разминку от тренера Рэйчел для фигуристов от уровня «базовый 1» до уровня «Aspire 4». Это моя общая программа для начинающих, которую я рекомендую своим ученикам. Её можно адаптировать для разных уровней подготовки. Если вы не знаете многого о моём тренерском опыте: я начала помогать учиться кататься в 16 лет, а затем 3 года назад стала частным тренером. Я сама катаюсь уже 18 лет, так что у меня большой опыт, но, как всегда, мне ещё многому предстоит научиться :) Надеюсь, это поможет вам в вашем пути в фигурном катании!!! Разминка для начинающих:    • FOLLOW-ALONG beginner warm up routine | qu...   Плейлист для начинающих фигуристов:    • beginner figure skater essentials ⛸️⭐️   Плейлист с уроками фигурного катания:    • figure skating tutorials   Подробности о наряде ˚୨୧⋆｡˚ ⋆ Топ с длинными рукавами и бантом: https://thehalara.com/products/cut-ou... Чёрные танцевальные брюки: https://spl.it/s9Npn9 Временные метки ♡¸.•*' 00:00 вступление 01:09 разминка тела 01:36 раскатка / пробуждение мышц 03:24 разминочные упражнения + подготовка к прыжкам 07:59 прыжки 11:22 заключение ☆ эл. почта для деловых запросов: [email protected] ☆ Поддержите мой канал Загляните на мой сайт, где я продаю свои выкройки и музыку для сакера: https://rachel-liza.square.site/ 📹 соцсети insta: @rachel.liza tiktok: @rachellizaa pinterest: @rachelliza email для деловых запросов: [email protected] скидки и промокоды для пользователей: yesstyle код: RACHELXOXO2 parade: rachel.liza со скидкой 20% скидка $10 на thredup: https://www.thredup.com/r/DJWLGH 💿 музыка: