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11 septembre 2021: Cours de gym douce pour adultes: Souplesse et gainage

Bonjour et bienvenue sur la chaîne de la Gym Douce de Cathy, des cours de gym pour adultes, pour entretenir votre forme sans bouger de chez vous. 😉 Grâce à Gymalamaison.net, tout le monde peut faire du sport à la maison, à tout moment. C'est de la gym douce pour adultes, adaptée à la plupart d'entre nous. Il faut bien entendu rester prudent et ne pas dépasser ses limites. Chacun peut faire cette gym douce à son propre rythme. Vous commencez à me connaître. Mon principal objectif, la mobilité pour un maximum d'autonomie avec une diminution des douleurs. Pour atteindre cet objectif, un corps souple et des muscles suffisamment forts pour remplir leurs rôles sont de précieux alliés. Donc, c'est ce que nous travaillerons aujourd'hui. Tenez bon! Votre régularité est votre meilleur allié pour un corps harmonieux, fort et souple. Déjà près de 300 vidéos variées à votre disposition sur gymalamaison.net. Evidemment, la formule "buffet", où vous prenez ce qui vous plait à la dose qui vous convient, est toujours d'application! Mais pensez surtout et avant tout à vous amuser et à vous faire du bien! Buvez beaucoup d'eau, faites un peu de place, préparez vos haltères, votre chaise, votre essuie et votre coussin! Et partagez ma publication! ;-) Je termine le cours par "un peu" de relaxation. Moment magique qui peut limiter l'apparition des courbatures du lendemain... . 😊 Abonnez-vous (c'est gratuit!), partagez souvent et faites-moi part de vos commentaires... Si vous voulez m'aider financièrement, vous pouvez faire un don: https://www.paypal.com/donate?hosted_... ou via la page https://gymalamaison.be/index.php/sou... Je remercie déjà chaleureusement les premiers donateurs: merci, merci, merci... :-) Portez-vous bien ! Cathy Vanden Balck Gym douce pour adultes et seniors Ma gymnastique douce à domicile. Retrouvez-moi sur Facebook: facebook.com/gymalamaison et sur mon site web: www.gymalamaison.net #Gymalamaison #Gymdouceadultes #gymdouceseniors