別讓假期變成身體的負擔！3個「低耗能」原則，讓身體真正充飽電！｜ скачать в хорошем качестве
別讓假期變成身體的負擔！3個「低耗能」原則，讓身體真正充飽電！｜
9 дней назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 別讓假期變成身體的負擔！3個「低耗能」原則，讓身體真正充飽電！｜ в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 別讓假期變成身體的負擔！3個「低耗能」原則，讓身體真正充飽電！｜ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 別讓假期變成身體的負擔！3個「低耗能」原則，讓身體真正充飽電！｜ в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
別讓假期變成身體的負擔！3個「低耗能」原則，讓身體真正充飽電！｜
別讓假期變成身體的負擔！3個「低耗能」原則，讓身體真正充飽電！｜#阿杰博士 #脂肪肝 #superrich 你的假期，是在幫身體充電，還是漏電呢？🔋 馬上就要迎接長假了， 你是否也曾經「滿心期待放假，結果收假前一天比上班還累」？ 這不是因為你玩得太瘋，而是我們誤解了「休息」的定義。 今天的影片，將從生理學的角度， 分享 3 個「低耗能修復原則」。 不需要苦行僧式的自律， 只要順應身體的邏輯， 你也能在享受美食與聚會的同時， 讓大腦、內臟與身體獲得真正的休息。 💡 本集精彩重點： _為什麼「睡到自然醒」反而會破壞生理恆定？ _大腦休息法：為什麼「固定起床時間」是定海神針？ _內臟休息法：胰島素與生長激素的「王不見王」機制。 _身體休息法：用「動態恢復」取代躺平，找回筋膜流動性。 「不要追求假期的完美健康，只要追求『不失控』的舒適就好。」 祝大家有個煥然一新的假期！✨
Comments
![Почему взрываются батарейки и аккумуляторы? [Veritasium]](https://imager.clipsaver.ru/a3-3R9zwyGY/max.jpg)
