Тренировка всего тела с гантелями — наращивайте мышцы дома с помощью силовых тренировок. скачать в хорошем качестве

Тренировка всего тела с гантелями — наращивайте мышцы дома с помощью силовых тренировок.

Готовы стать сильнее и нарастить мышечную массу прямо у себя дома? Эта силовая тренировка для всего тела с гантелями разработана для женщин, которые хотят просто и эффективно нарастить мышечную массу в домашних условиях. В этой тренировке для всего тела с гантелями мы сосредоточимся на многосуставных движениях, чтобы максимально задействовать мышцы и сжечь жир, используя всего лишь пару гантелей. Пришло время бросить вызов своим мышцам и увидеть результаты! Эта тренировка идеально подходит для всех уровней подготовки и легко может быть адаптирована в зависимости от веса ваших гантелей. ПОДРОБНОСТИ ТРЕНИРОВКИ: Фокус: Сила всего тела и наращивание мышечной массы Оборудование: Пара гантелей Формат: Подходы на время с перерывами на отдых Интенсивность: От умеренной до высокой Не забудьте: Поставьте лайк этому видео и подпишитесь на канал, чтобы получать больше домашних тренировок с гантелями! Оставьте комментарий ниже, чтобы сообщить мне, как вам понравилась тренировка. Посмотрите мой [плейлист с тренировками для силовых тренировок дома] (   • No-Repeat Full-Body Dumbbell HIIT, Light W...  , чтобы найти больше упражнений для наращивания мышечной массы. Популярные видео, которые вам могут понравиться: 23-минутная низкоинтенсивная тренировка всего тела с гантелями — сжигание жира стоя (без прыжков)    • 23 Min Full Body Dumbbell Metcon — Low Imp...   Силовая тренировка всего тела дома с гантелями — медленное и простое наращивание мышц    • Full Body Strength Training at Home With D...   #тренировкавсеготела, #силовыетренировки, #наращиваниемышц #тренировкасгантелями, #домашняятренировка, #тренировкадома ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Уитни Кристин — сертифицированный персональный тренер, но это видео с тренировкой предназначено только для информационных и образовательных целей. Перед началом любой новой фитнес-программы всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским специалистом, особенно если у вас есть травмы или заболевания. Участвуя в этой тренировке, вы соглашаетесь с тем, что выполняете упражнения на свой страх и риск. Уитни Кристин и этот канал не несут ответственности за любые травмы или вред, полученные в результате этой тренировки. Прислушивайтесь к своему телу, делайте перерывы по мере необходимости и адаптируйте движения в соответствии с вашим уровнем физической подготовки.