У нас вы можете посмотреть бесплатно اجرای کامل، نوروزفیت با صبا، هفته اول، روز اول или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
BEGINNERS 🙌🏼 45/15 . 1️⃣ 45 sec backward lunge alt. Legs 😴 15-sec rest 2️⃣ 45 sec kneeling push up 😴 15-sec rest 3️⃣ 45 sec side crunch-left 😴 15-sec rest 4️⃣ 45 sec side crunch- right 😴 15-sec rest 5️⃣ 45 sec ballerina plie squat leg lift- lift 😴 15-sec rest 6️⃣ 45 sec ballerina plie squat leg lift- lift 😴 15-sec rest 7️⃣ 45 sec half burpees 😴 15-sec rest 8️⃣ 45 sec plank knee tucks 😴 15-sec rest . 🔁 2 rounds . ADVANCE 🔥 . 12 min AMRAP . 1️⃣ knee hug (x3) to reverse burpee, x10 2️⃣ backward lunge to knee up heel touch to one-leg jump, x10/10 3️⃣ plank criss-cross sliders, x20