У нас вы можете посмотреть бесплатно Muscle up - jak zrobić? (4 kroki do celu) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
W tym odcinku podstawowe wskazówki dotyczące nauki muscle-upa. Oprócz techniki pokazanej na filmie, potrzebna będzie baza siłowa (podciągnięcia, ugięcia ramion). Naukę figur zaczynaj zawsze na początku treningu, po rozgrzewce. Bazę siłową buduj w kolejnej części treningu. Brzuch zostaw sobie na koniec!:) Powodzenia