Wie du mit Meditation dein Nervensystem beruhigst & Trauma integrierst скачать в хорошем качестве

Wie du mit Meditation dein Nervensystem beruhigst & Trauma integrierst

REMEMBER wird ganz bald gelauncht! ✨💙 🔹 Sei von Anfang an dabei und verpasse nichts: 👉 Hier findest du die Infos zu Remember - heile alte Wunden & dein Nervensystem! https://myablefy.com/s/annewunderlich... 👉 Sichere dir deinen Platz in meiner kostenlosen Session zu vererbtem Trauma am 13.4! https://myablefy.com/s/annewunderlich... 👉 Folge mir auf Instagram für exklusive Einblicke & Updates: @anne.wunderlich ______ 🔹Bitte auch den Disclaimer unten lesen! Dieses Video ist die Grundlage dafür, zu verstehen, warum Meditation einer der wirkungsvollsten Wege ist, um Zugang zu deinen Emotionen zu bekommen und unverarbeitete Erlebnisse zu integrieren. IN DIESEM TEIL ERFÄHRST DU: ✨ Warum Meditation dir hilft, tief verborgene Emotionen zu fühlen ✨ Wie sie dein Gehirn strukturell verändert und so Traumaverarbeitung unterstützt ✨ Wie du durch Meditation vom Reagieren ins bewusste Agieren kommst ✨ Wie Meditation dir hilft Zugang zu deinen Bedürfnissen zu bekommen EMOTIONALE WUNDEN SIND NICHT NUR ERINNERUNGEN – sie sind in deinem Körper und deinem Nervensystem gespeichert. 👉 Dein Überlebensgehirn (Amygdala) feuert – du fühlst Panik, ohne zu wissen, warum. 👉 Dein präfrontaler Kortex ist geschwächt – du bist impulsiv oder wie abgeschnitten von dir selbst. 👉 Deine Wahrnehmung ist eingeschränkt – du lebst mehr in der Vergangenheit als im Jetzt. LANGFRISTIG FÜHRT DIESER ÜBERLEBENSMODUS ZU 🔹 Erschöpfung 🔹 chronischen Entzündungen 🔹 Verstimmungen 🔹 Übererregung oder emotionaler Taubheit 🔹 Verdauungsbeschwerden 🔹 Verspannungen MEDITATION KANN DIESEN KREISLAUF DURCHBRECHEN 🌀 Sie beruhigt die Amygdala und stärkt den PFC – so können traumatische Erlebnisse bewusst verarbeitet werden. 🌀 Sie verbindet dich wieder mit deinen Sinnen und hilft dir, dich selbst zu spüren. 🌀 Sie führt dich von der äußeren Reaktion zur inneren Klarheit – hin zu einer tieferen Verbindung mit dir und deinem lebendigen Sein. UND GENAU DAS MACHEN WIR IN REMEMBER. Mein Coaching-Programm hilft dir, dein System aus dem Überlebensmodus zu führen. 💛 FEEL SAFE – Dein Körper lernt, dass du sicher bist. 💛 FEEL EMOTIONS – Dein System darf fühlen & verarbeiten. 💛 FEEL EXPANDED – Dein Körper darf sich aus alten Mustern befreien. 👉 Hier findest du die Infos zu Remember! https://myablefy.com/s/annewunderlich... 👉 Sichere dir deinen Platz in meiner kostenlosen Session zu vererbtem Trauma am 13.4! https://myablefy.com/s/annewunderlich... 👉 Folge mir auf Instagram für exklusive Einblicke & Updates: @anne.wunderlich ______________ WICHTIGER HINWEIS: Trauma bedeutet im Ursprung „Wunde“ – und wir alle tragen Wunden in uns. ✨ Wir alle wurden schon einmal verletzt, verlassen, haben uns überfordert oder hilflos gefühlt. Und oft bleiben diese Erlebnisse unverarbeitet, die Gefühle angefühlt. ✨ Unser Nervensystem erinnert sich jedoch an diese Erlebnisse – auch dann, wenn unser Verstand sie längst vergessen hat. Meine Arbeit ist traumasensibel und meine Coaching-Programme helfen dir, alte Schutzmechanismen zu verstehen und dein System sanft in Regulation zu bringen. Dies stellt jedoch keinen Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung oder Diagnosestellung dar. 🙏 Wenn du schwere psychische Belastungen, PTBS oder akute Traumafolgestörungen hast, suche dir bitte professionelle Unterstützung durch Therapeut:innen oder Ärzt:innen. AUCH WENN ICH ÄRZTIN BIN, trete ich hier als Coach auf und kann dich auf deinem Weg ergänzend und einfühlsam begleiten. 💙