Упражнение для укрепления мышц кора «Высокая планка: Альпинист» (видеоурок) скачать в хорошем качестве

Упражнение для укрепления мышц кора «Высокая планка: Альпинист» (видеоурок)

Урок по выполнению упражнения «Высокая планка: Альпинист» для укрепления мышц кора Присоединяйтесь к моей программе «Укрепление мышц кора и тазового дна за 4 недели» ЗДЕСЬ https://www.michelleroots.com/corein4 4 недели к тому, чтобы стать сильнее! В этом видео я покажу вам, как выполнять упражнение «Высокая планка: Альпинист», динамичное упражнение для укрепления мышц кора, которое укрепляет пресс, плечи, грудь и сгибатели бедра, а также улучшает стабильность, выносливость и сердечно-сосудистую систему. Я расскажу вам о правильной подготовке к выполнению высокой планки, о том, как задействовать мышцы кора, поддерживать нейтральное положение позвоночника и избегать распространенных ошибок, таких как провисание бедер или сутулость. «Высокая планка: Альпинист» идеально подходит для тренировок мышц кора, общей физической подготовки, а также для силовых и кардиотренировок. #планка #тренировкакора #вариациипланки ******************************************************* ПОСМОТРИТЕ МОЙ ДРУГОЙ КАНАЛ @MichelleRoots, ГДЕ Я ДАЮ СОВЕТЫ ПО ФИТНЕСУ И ПИТАНИЮ 8-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (3-ДНЕВНЫЙ И 4-ДНЕВНЫЙ СПЛЕТ) https://michelleroots.com/work-with-me/ БЕСПЛАТНАЯ ШПАРГАЛКА ПО ПРОДУКТАМ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА И РУКОВОДСТВО ПО ДЕФИЦИТУ КАЛОРИЙ https://www.michelleroots.com/free-gu... БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ О МОИХ ОНЛАЙН-ПЛАНАХ ТРЕНИРОВОК, КОНСУЛЬТАЦИЯХ ПО ПИТАНИЮ И ДОСТУПЕ К МОЕМУ ФИТНЕС-ПРИЛОЖЕНИЮ https://michelleroots.com/work-with-me/ ************************************************** СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ Я: Вебсайт: https://www.MichelleRoots.com и https://www.Core-Condition.com Instagram:   / michellerootsfit   TikTok:   / michellerootsfitness   Facebook:   / michellerootsfit   Twitter:   / corecondition   Тренируйся на всю жизнь и будь готова ко всему Мишель    • High Plank Mountain Climber Core Exercise ...